它真的如何洗你的手？

洗手是每天可以做的最重要和最基本的个人卫生步骤之一，以避免疾病和细菌传播给他人。

许多疾病和医疗条件很容易从脏手传播。

什么时候洗手？

根据疾病控制和预防中心（CDC），洗手必须在以下时间进行：

此外，请在以下时间洗手：

你知道洗手不仅仅是擦洗，漂洗和干燥吗？ CDC 和 WHO 发布了详细而有效的洗手指南来杀死细菌。

用干净的自来水弄湿双手，关掉水龙头，然后倒入足够的肥皂
双手合十。确保你的手指，双手背和指甲下面都要摩擦：
- 用手掌互相接触所有手指，然后擦拭内侧，交替双手
- 然后交换位置。将左手的手指钩在右手背上并交替摩擦手背。
- 用右手以圆周运动摩擦左拇指，反之亦然。
做20秒。作为参考，你可以在手搓过程中两次哼唱“生日快乐”这首歌。
用自来水彻底冲洗双手。
用干净或刮风的毛巾擦干双手。
如果可能，请使用肘部关闭水龙头，或在关闭水龙头时用纸巾挡住干净的手。

用肥皂洗手是消除大量细菌的最佳方法。如果您所在的地方没有水或肥皂，请使用含酒精的手胶。强效手部清洁凝胶，可减少细菌，但不能根除所有细菌。

与普通肥皂相比，市场上销售的抗菌肥皂在杀灭细菌方面证明不再有效。

2015年在韩国进行的一项研究将普通肥皂与含0.3％三氯生的抗菌肥皂与包含李斯特菌，沙门氏菌和葡萄球菌的细菌板20秒的效果进行了比较，作为FDA推荐的检测方法。

结果，这两种肥皂的效果与从细菌清洁手一样有效，但含有三氯生的肥皂需要更长时间才能有效杀灭细菌。其中一项指控是肥皂中的其他支持组合物会降低三氯生的抗菌能力。