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医疗视频: 它是糖尿病的天然「胰島素」，現在知道還不晚，為了健康看一下
在此期间，我们更熟悉攻击儿童的1型糖尿病和攻击成人的2型糖尿病。但过去几年的研究表明，糖尿病引起的体内胰岛素激素异常也会影响大脑，并且一般会产生不同的糖尿病机制，因此一些健康专家开始普及3型糖尿病这一术语，以提高公众对其原因和危险的认识。
什么是3型糖尿病？
糖尿病是一种血糖代谢紊乱，其特征在于身体无法使用或产生足够的胰岛素。然后，这导致血液中的血糖水平升高（高血糖症），其通过血流缓慢损害身体的各种器官。
与1型和2型糖尿病不同，3型糖尿病与血糖水平无关。 3型糖尿病实际上是由导致大脑脑部的胰岛素水平缺乏引起的。大脑中缺乏胰岛素水平可以减少脑细胞的工作和再生，从而引发阿尔茨海默病。
与1型和2型糖尿病的3型糖尿病的关联
攻击阿尔茨海默氏症等脑细胞的疾病运行得非常缓慢，但可以在年轻时开始，并且它们的发育受到生活方式的影响。代谢综合征如糖尿病和肥胖症的状况是神经退行性疾病发展的主要原因。
一项研究表明，与健康人相比，糖尿病患者患阿尔茨海默氏症和血管性痴呆的风险要高出许多倍，但它们之间的关系是复杂的。糖尿病患者的阿尔茨海默氏症可能是由胰岛素抵抗和血液中高水平的糖引起的，对身体造成损害 - 包括脑细胞的工作和再生功能。
然而，还有另一种机制可以解释阿尔茨海默氏症可以单独发生而不会患糖尿病。但两者都是由类似的风险因素引发的，即高碳水化合物和葡萄糖消耗模式，以及实际上大脑健康所需的脂肪过少。此外，1型和2型糖尿病的治疗不影响脑胰岛素水平，因此它对阿尔茨海默氏症的管理没有积极影响。仍需要进一步的研究来了解引发阿尔茨海默氏症的1型和2型糖尿病的发病机制。
阿尔茨海默病是由3型糖尿病引起的
阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，由于健康脑细胞数量减少而缓慢发生。脑细胞损伤的特征在于思考和记忆能力的降低。即使在高级阶段，一个人也会失去言语和语言，迷失方向，失去动力，经历剧烈的情绪变化和行为障碍。由于脑细胞死亡，患有阿尔茨海默氏症的人的大脑具有比正常大脑更小的周期和面积的特征。
脑细胞死亡的原因之一是因为大脑没有获得足够的葡萄糖。大脑是需要大部分血糖的身体部位。大脑非常依赖激素胰岛素来吸收葡萄糖。但是当大脑没有足够的胰岛素时，大脑的葡萄糖摄入量就会减少。结果，葡萄糖向大脑的分布不均匀分布，没有葡萄糖的脑细胞将经历死亡并引发阿尔茨海默氏症的发展。
预防老年痴呆症的提示 在糖尿病患者
糖尿病的状况需要特定的生活方式改变，以便始终控制血糖水平，但同时也需要适当摄入以维持大脑健康。以下是为平衡血糖水平和大脑健康所做的一些事情，特别是在糖尿病患者中：
- 平衡血糖水平 - 吃新鲜（全）食物，血糖指数低。这可以通过减少来自加工食品，酒精和糖的葡萄糖和碳水化合物的卡路里来实现。然后从高蛋白质摄入量模式中取代卡路里，例如来自豆类，白肉和红肉以及鸡蛋的口味。
- 吃健康的脂肪 - Omega-3脂肪酸对于大脑健康非常必要，对糖尿病患者来说是安全的，特别是那些来自鱼类，椰子油和橄榄，鸡蛋，坚果和种子的糖尿病患者。
- 定期锻炼 - 有必要平衡卡路里摄入量，帮助更有效地使用葡萄糖，体力活动可以减缓大脑认知功能的下降。
- 控制压力 - 慢性压力会对身体和大脑的健康产生不利影响，需要通过压力控制来维持血糖水平并防止脑损伤的发生。
- 足够的睡眠时间 - 当一个人缺乏睡眠时，血糖水平往往会增加，因此需要足够的睡眠时间来克服它们。此外，优质的睡眠时间是脑细胞最佳再生和保护脑细胞免受损伤的重要时刻。
