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医疗视频: 《生活圈》 食用蜂胶好处多 保健养生又防癌？ 20190104 | CCTV
最近的研究表明，对生活持乐观态度的女性有机会比悲观但又不乐观的女性长寿。
Eric Kim，哈佛大学社会与行为科学系研究主任。波士顿Chan公共卫生学院及其同事表示，提高生活质量和改善健康状况的一种方法是乐观。事实上，在伊利诺伊大学进行的研究发现，乐观主义者的心脏健康状况往往比悲观者更好。
什么是乐观主义？
发表在“美国流行病学杂志”上的研究将乐观主义定义为一种由积极思想和充满期待所表现出的精神态度，并相信永远会有好事。乐观的人总是有积极的想法和任何条件一样困难。
一些研究表明，乐观的人往往比悲观的人有更好的身心健康。悲观态度与乐观主义相反，乐观主义从坏的一面看待事物，总是抱有不好的期望。
你能让女人长得多乐观吗？
布里格姆妇女医院和波士顿哈佛大学的公共卫生研究人员之一凯特琳·哈根（Kaitlin Hagan）表示，乐观的人们往往会以更健康的方式行事。例如，更频繁地做运动，吃健康食品，以及其他最终会降低死亡风险并间接延长生命的事情。
哈根还补充说，乐观也可能对身体的生物功能产生直接影响。其他研究表明，一个人的高度乐观会影响较低的炎症水平，更健康的血脂水平（血液中的脂肪）和更高的抗氧化剂。
以下是导致健康乐观的三件事，即：
- 乐观的人更关心他们的健康以及使他们更健康的因素。
- 乐观主义者通常拥有健康的生活方式
- 面对问题时，乐观的人有有效的方法来克服它们而不是消极地回应。
乐观可以将死亡原因减少近30％
为了进一步了解乐观对健康和死亡风险的好处，Kim和他的同事分析了2004 - 2012年的数据，涉及约7万名参加护士健康研究的女性。护士健康研究是一项通过每两年进行一次调查来评估女性健康的研究。
研究中检查的因素是与身体和心理健康以及与饮食，疾病史，运动强度，吸烟和饮酒等事物相关的习惯相关的因素。在2004 - 2012年期间，该调查被添加到有关乐观的问题中。
结果与乐观程度较低的女性相比，乐观程度较高的女性死亡风险降低30％。
研究人员还发现，与最不乐观的女性相比，最乐观的女性死于各种疾病的可能性较小，包括：
- 因癌症死亡率降低16％
- 因心脏病死亡率降低38％
- 因中风死亡率降低39％
- 感染死亡率降低38％
然后男人呢？
Eric Kim表示，他的研究并未将男性纳入受访者，因此结果仅包括女性。
然而，之前的研究发现，男性和女性的乐观与健康之间存在联系。事实证明结果是一样的，即乐观对健康有很好的影响，能够延长寿命。
虽然消极思维不是在一个人的年龄发挥作用的唯一因素，博士来自俄亥俄州克利夫兰诊所的心理学家Susan Albers表示，乐观对于成长非常重要，不容忽视。如果它不是自然而然的话，可以增长乐观的态度。与心理学家协商，与那些对观看有积极信息的电影持积极态度的人聚会，可以成为培养这种态度的一种方式。
