为什么老年人白天睡得更多？

内容:

• 医疗视频: 華陀傳下來的4個睡覺戒律，做到這四項人很難變老!
  
• 老人睡得更久
  
• 老年人的睡眠质量和质量
  
• 老年人的原因经常在白天睡觉
  
• 如何知道老年人过度睡眠？
  

医疗视频: 華陀傳下來的4個睡覺戒律，做到這四項人很難變老!

在老年人（老年人）中，睡眠模式发生了变化。有些人抱怨睡眠困难。有些人白天也经常入睡。睡眠困难可能是由疾病引起的。什么原因导致老年人小睡？请考虑以下评论。

老人睡得更久

随着年龄的增长，老年人的睡眠质量确实会下降。他们经常会在半夜醒来，很难入睡，或早醒。当然这会导致他们的睡眠时间减少。

虽然正常，但仍需要更多时间睡觉。因此，老年人通常每天睡几个小时，通常在白天睡觉，给人的印象是他们整天都在睡觉。

老年人的睡眠质量和质量

从老年护理报告，越成熟，对某人的睡眠持续时间将减少。在婴儿和儿童中，他们每天需要大约10小时至14小时的睡眠时间。至于青少年和成年人，他们每天需要大约7到9个小时的睡眠时间。

然后，对于30岁以上的人来说，他们每天睡眠时间通常少于6小时。老年人的睡眠持续时间或持续时间可以通过以下因素来考虑：

• 老人躺在床上多久才能入睡
• 醒来后老人躺在床上多久了
• 老年人经常在晚上醒来，这可以打破睡眠周期，可能需要一段时间才能重新入睡。

老年人的原因经常在白天睡觉

老年人的能量和耐力水平降低了。如果老人做了活动，可能会让他感到疲倦，需要休息，比如睡觉。这是正常的，因为活动。

但是，如果睡眠过度而没有活动，则还有其他原因。导致老年人的一些因素通常会进行午睡或更长时间的睡眠时间，即：

• 老年人减少的活动和活动可以使他一次又一次地花时间参加同样的活动。这可能会导致无聊。
• 肥胖的老年人必须做较少的活动，因为他们容易厌倦自己的体重。这种疲劳可以使白天容易入睡。
• 萧条
• 心脏病
• 某些营养缺乏症

上述因素可能导致午睡过度。如上所述使用来自疾病和精神障碍的药物也可能是原因。要解决这个问题，请咨询您的医生，这是最好的一步。

通常医生会通过调整他的身体状况和睡眠时间来检查所消耗的药物。同时，为了解决无聊问题，医生通常会建议老年人可以做些什么活动来摆脱他们的无聊。

如何知道老年人过度睡眠？

没有确定的方法可以确保老年人过度睡眠。他的睡眠需求是不同的，还有7个小时也有近10个小时。活跃和精神健康的老年人通常具有正常的睡眠量。

请注意，除了大多数睡眠之外，还有其他症状。例如，你不想吃东西，你的体重急剧下降，或者你经常头痛。