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一些人的痉挛发作可能感觉像是一场噩梦，当你在月经期间出现腹部绞痛，或者腿抽筋能够唤醒你在半夜睡着的时候。但是你知道寒冷的天气也可能是痉挛的原因之一吗？这是审查。
抽筋，有些人也称之为 查理马，是肌肉疼痛的发作，因为肌肉会突然紧张（痉挛并且持续几秒钟，持续几分钟。在大多数情况下，痉挛通常发生在你的脚部。
为什么在寒冷的天气里肌肉会感到抽筋？
实际上，气压会随着您周围较低的温度而升高。低温下的高压会影响身体的肌肉。放松肌肉中的软组织，是肌肉周围气压发生变化时肌肉反应的反应之一。不幸的是，这种反应实际上会导致肌肉紧张，伴随着痛苦的感觉。
你是如何应对肌肉痉挛的？
拉伸，然后在有痉挛的身体部位进行轻柔的按摩，可以帮助痉挛肌肉放松。如果腿部出现痉挛，可以通过多种方式进行伸展，例如躺下时抬起双腿，或者如果站立，可以稍微弯曲膝盖。
跑步实际上会增加腿部肌肉痉挛的疼痛。为了克服这种情况，您可以采取行走技巧，例如在购物中心推购物车时。
除了气温外，还有另一个痉挛的原因吗？
痉挛通常是无害的，并且不需要很长时间来愈合。但是，如果痉挛发生得更频繁并且拉伸或按摩仍然无法改善，则应立即检查痉挛，因为痉挛的发生可能表明某种疾病，例如：
- 使用过于频繁或过长的某些肌肉是痉挛的原因之一。
- 身体缺乏血液。除了由于肌肉对气压变化引起的疼痛外，还可能由于体内血管变窄引起疼痛。在大多数情况下，这种情况经常发生在您锻炼时。
- 除了血液，体内缺乏一些矿物质，如钾，钙和镁也会引起痉挛。
导致您经历痉挛的高风险因素
一些风险因素也会增加您经历痉挛的机会，例如：
- 年龄，一个人年龄越大，肌肉质量就越大。减少肌肉质量将使您的肌肉更容易感到压力。
- 脱水，一些运动员痉挛的病例发生是因为运动员经常长时间或频繁地运动后会感到脱水。
- 怀孕了，怀孕期间也可能出现痉挛。
来自梅奥诊所的报告显示，糖尿病，神经，肝脏和甲状腺疾病等多种健康状况会增加您患痉挛的几率。
你的肌肉会在每个寒冷天气中痉挛？这就是发生的事情
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