内容:
医疗视频: 盲貓創業 葡萄酒導賞團
罐装饮料可能是您最喜欢的解渴之一。 Eits ...等一下。罐装饮料可能危害您的健康 - 从高血压，心脏病，肥胖和2型糖尿病的风险。更不用说罐中BPA含量可能会增加血压的危险。相反，为什么不自己制作一个更健康的新鲜饮料版本，并将其放入冷藏保温瓶中，这样可以节省更多的钱并且环保？在这里检查食谱！
一种解渴的新鲜饮料配方，比成品饮料更健康
冰红柠檬茶（石榴）
除了提神茶外，它还为身体提供许多健康益处。例如，绿茶和红茶可以保护身体免受心脏病，中风和骨质疏松症的侵害。洋甘菊茶甚至可用于缓解压力和缓解月经疼痛。
那么，你可以用柠檬汁和新鲜的红石榴花生加冰块来创造你最喜欢的茶。红石榴或石榴用英语它不仅可以让你的柠檬冰茶更新鲜，还可以为心脏提供良好的食物。
除了它对心脏的好处之外，事实证明石榴对前列腺癌也有益。 2006年进行的一项研究发现，喝一杯石榴汁可以显着减少前列腺癌前列腺癌的进展。
2.姜汁啤酒
如果印度尼西亚有一种叫做生姜的温暖版本，凉爽版的新鲜饮料来自英格兰。 “Wedang”冷姜被称为姜汁，通常是汽水。这种饮料可以替代那些喜欢喝软饮料的人。
制作它的方法非常简单。煮沸水，加入生姜和糖。搅拌直至糖溶解。等待寒冷，加入新鲜的苏打水和冰块。您的新鲜姜汁啤酒饮料已准备好食用。
姜被称为具有许多益处的香料。已知姜具有活性物质，据信其能够治疗各种消化疾病，例如胃和肠的刺激。生姜还能刺激唾液的产生，生成胆汁，促进胃部肌肉的收缩，使消化顺畅。
此外，已知姜可以减少恶心的感觉并控制食欲来控制食欲。事实上，佐治亚大学的一项研究证明，生姜也可以减轻疼痛。涉及74人的研究设法将运动引起的肌肉疼痛减少了25％。 生姜也被证明可以减轻月经疼痛。
3.热带果汁
不同类型的水果具有不同的内容和益处。为了得到一切，你有没有制作混合果汁？当然，在您忙碌时，这可能是一个不错的选择。
你只需要一些成分，所有成分都留在搅拌机中。成分是几片芒果，几片香蕉，酸奶和一杯牛奶。如果牛奶是低脂牛奶会更好。将所有配料和搅拌机混合均匀。如果加一点冰，它会更新鲜。
你从这种新鲜饮料中获得的营养是维生素C.此外，产生的热量很低，只有98卡路里。您还将获得额外的138毫克钙和49毫克钾。除了获得新鲜感，您还可以在忙碌的一天中获得活力。
