内容:
医疗视频: 天然的養肝之王，每天要多吃，50歲的年紀擁有20歲的肝
丙型肝炎是由病毒引起的肝脏炎症。除了定期治疗以防止严重并发症外，您还需要在每天选择食物时更加小心。有些食物会损害肝脏的功能，因此有可能使病情恶化。那么，每天必须消耗的肝炎食物选择是什么？
有利于日常消费的肝炎食物推荐清单
1.蔬菜和水果
丙型肝炎可以削弱身体的抵抗力。这就是为什么水果和蔬菜必须在肝炎患者的日常饮食中。水果和蔬菜富含叶酸，维生素A，维生素C和维生素B复合物，这对身体的平滑代谢非常重要，因此它可以帮助肝脏正常运作。蔬菜和水果还可以帮助减少肝脏中的脂肪酸含量，这有助于改善丙型肝炎患者的病情。
建议丙型肝炎患者每天至少食用5份新鲜蔬菜和水果。您可以每隔几小时划分一次。例如，早餐时，午餐后，下午吃零食，晚餐时吃零食，早餐前吃零食。
吃各种不同颜色的蔬菜和水果。越多样化越好。确保您选择的水果和蔬菜是新鲜的，而不是罐装或冷冻，以使营养成分保持最佳状态。
2.低脂肪蛋白质
其他同样重要的肝炎患者的食物是蛋白质。高蛋白食物有助于修复和替换由丙型肝炎病毒攻击引起的炎症损伤的肝细胞。
选择低脂肪蛋白质来源，例如：
- 鱼
- 去皮鸡
- 海鲜
- 豆类
- 鸡蛋
- 大豆和豆制品（豆腐，豆豉或大豆汁）
酸奶和奶酪等牛奶和乳制品也是蛋白质来源的良好选择。此外，牛奶中钙含量高，有利于维持健康的身体。
您一天中必须摄入的蛋白质含量取决于您的年龄，性别和体力活动水平。每人的蛋白质需求量可达每公斤体重2克。但如果您患有肝硬化，则必须增加每日蛋白质摄入量，以降低肌肉质量下降和积液的风险。即便如此，首先要与您的医生讨论，以测量您的每日蛋白质摄入量的准确程度。
3.复合碳水化合物
肝炎食品必须富含碳水化合物才能增加能量，但不要只选择碳水化合物来源。
避免过量饮用简单的碳水化合物，如白面包，甜饮料，苏打水，糖果和各种蛋糕。简单的碳水化合物可以在短时间内增加血糖并使其恢复，使你感到虚弱和昏昏欲睡。此外，血液中过多的糖会增加胰岛素抵抗的风险，从而引发慢性肝炎患者的2型糖尿病。
碳水化合物作为丙型肝炎患者食物的正确来源是复杂的碳水化合物，例如：
- 糙米
- 糙米
- 燕麦（燕麦片或全麦）
- 土豆
- 玉米
- 甘薯
