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食物是生活中重要的元素之一。但是吃太多对健康没有好处。但是如果你整天感到饥饿会怎么样？是什么原因导致某人挨饿？
有些事情会导致持续的饥饿感。这是你可能知道的事情，也许还有人没有。根据英国布里斯托大学的一项研究，该研究发表在国际肥胖杂志上，科学家们发现，如果有人不断饥饿，就会面临危险的风险。一个例子是导致瘫痪的肥胖症。
美味的食物可激活大脑神经，使身体能够在短时间内接受所有膳食。所以，我们的胃口会变得不受控制。其他一些可能导致持续饥饿的原因可以在下面的解释中看到。
1.睡眠不足
良好和充足的睡眠，每晚至少睡7到8个小时。睡眠剥夺会干扰调节食欲的激素。事实上，与睡眠时间充足的人相比，第二天每晚睡眠时间少于6小时的人将消耗更多卡路里（来自食物）。
2.脱水
从长远来看，脱水是保持食欲的最佳方法之一。 通过满足您的体液需求，您的身体可以让您感觉更饱。每天身体吸收足够的液体，大脑也会自动减少胃中的饥饿感。
3.情绪受到干扰
有些人，有些人将自己的情绪发泄到食物中。每个人基本上都与食物有着独特的情感联系。当你感到不安时，通常大脑会将心灵转移到食物上，试图解决悲伤，压力或其他混乱感。
与情绪问题有关的第一步，就是要发现饥饿的原因与情绪有关。如果压力和悲伤是原因，那么你可以做运动，冥想或放松。如果寂寞导致你吃得更多，答案就是你必须出去玩或者 闲逛 和朋友一起
4.冷空气
在冷空气中，身体往往会消耗更多的卡路里，选择的食物选择碳水化合物和脂肪会更多。当空气寒冷时，持续忍受饥饿的方法是吃富含碳水化合物的食物。从谷物，坚果，水果，蔬菜中获得的蛋白质也可以在寒冷的温度下持续抑制饥饿。
无聊
为了填补无聊，食物可能是饥饿的常见原因。一项研究表明，如果身体不进行活动，将会刺激右脑寻找可以填充身体的东西。如果你不想经常饥饿，那就更好了，你可以寻找活动来让你的思绪远离诱人食物的阴影。喜欢阅读，编织，填写填字游戏或与朋友一起玩。
6.你继续在社交媒体上看到食物图片
在上述所有情况中，你总是感到饥饿，在社交媒体上看图片是最危险的。发表在“神经科学杂志”上的一项研究发现，查看看起来美味诱人的食物图像会激活大脑的中枢神经，寻找和食用像图片一样的食物，所以，在社交媒体上看到食物是你吃得过饱的一个重要因素。
