内容:
- 医疗视频: 身體出現「這10種癥狀」，是糖尿病的早期信號！有的話，該去查個血糖值了！
- 你沉迷于甜食/饮料
- 你整天都感到昏昏欲睡
- 3.皮肤疾病
- 4. 心情 不稳定
- 5.增加重量
- 6.空腔
- 7.大脑减弱，特别是在进食后
- 甜蜜消退
医疗视频: 身體出現「這10種癥狀」，是糖尿病的早期信號！有的話，該去查個血糖值了！
每个人都不能否认糖确实味道鲜美。在我们的日常服务中，我们很难避免含糖元素。然而，过量的糖显然对我们的身体有害。
糖尿病，心脏病和肥胖等健康威胁正在等着你消耗过多的糖。那么，你如何确定你消耗了过多的糖？本文将讨论消耗过多糖的迹象。
你沉迷于甜食/饮料
你消耗的糖越多，你想要的就越多，并且对糖上瘾。所以，如果你觉得自己是甜食的忠实粉丝，你可能已经被归类为消耗过多糖的人。
“对糖的渴望并继续消耗它们是一个很难让你出来的恶性循环，”该书的作者布鲁克阿尔珀特说。 糖排毒：减肥，感觉很好，看起来年轻.
这不仅仅是建议的问题，因为舌头留下的甜味让你习惯了。这更复杂，消耗糖会引发体内荷尔蒙，因此荷尔蒙继续“询问”你的糖摄入量。这样的效果也适用于药物鸦片。
你整天都感到昏昏欲睡
如果有一个元素上升，它必然会对其他元素的下降产生影响。吃糖会使我们的胰岛素水平飙升。
“在稳定的糖水平下产生稳定的能量。因此，过高或过低的糖含量会使你的能量不稳定，“Alpert说。吃大量的糖也意味着你缺乏蛋白质和纤维。然后它也会引发你的能量不稳定。
3.皮肤疾病
“有些人的身体对飙升的胰岛素敏感，因为他们消耗过多的糖。 “这会激发荷尔蒙的变化，从而引起痤疮或脸红的症状，”博士Rebecca Kazin，来自 华盛顿皮肤激光外科研究所.
多余的糖可以在短时间内（几天）触发你的脸部冲洗。因此，如果您感觉到这些症状，请立即避免食用糖。皮肤病是容易识别多余糖分的标志。
4. 心情 不稳定
体内高浓度的糖很可能引发你的情绪不稳定。更重要的是，高糖水平会让你表现不好而且往往会生气。
5.增加重量
过量的糖意味着过量的卡路里，这也意味着你缺乏蛋白质和纤维。这也会引发胰岛素的产生，胰岛素是一种在决定体重方面起主要作用的激素。当我们消耗糖时，胰腺会产生胰岛素，胰岛素会将糖带到我们的身体，因此我们有能量。
你消耗的糖越多，你产生的胰岛素就越多。然而，胰岛素过量产生会引起胰岛素抵抗。胰岛素抵抗意味着我们的身体无法对正常量的胰岛素做出反应。这些疾病会使我们的体重继续上升。
6.空腔
当细菌通过食物塞在牙齿之间时，就会产生酸，然后会对牙齿造成伤害。我们唾液的任务是保持平衡，避免细菌滋生。
吃糖会损害唾液产生的结构和平衡。这为细菌提供了繁殖的黄金机会，如果发生这种情况，那么牙齿中的空腔就会出现。
7.大脑减弱，特别是在进食后
Alpert说血糖水平会影响我们的大脑表现。
甜蜜消退
“吃太多糖基本上会损害你的口味，”阿尔珀特说。糖会增加你的参数。所以，如果你觉得食物不像往常那么甜，那你不必担心食物，而是你自己。
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