内容:
- 医疗视频: 【親子教育】家長應該如何教導過度活躍兒童？學會這個，過動兒變幸運兒😊！
- 熟悉儿童健康饮品
- 1.以水为主要饮料
- 2.询问学校通常采取的措施
- 3.坚决说“不”
- 举个好榜样
- 在引导孩子喝健康饮料时必须考虑到这一点
医疗视频: 【親子教育】家長應該如何教導過度活躍兒童？學會這個，過動兒變幸運兒😊！
如果说这段时间的食物据说对孩子的成长和发育有重要贡献，不要忘记选择合适的饮品。是的，也许是因为你过于专注于安排食物选择，你正在撇开儿童健康饮品的选择。来吧，开始教你的孩子选择他最喜欢的饮料，但在一定限度内！
熟悉儿童健康饮品
您可能打算通过整理每日食物类型来维持儿童的理想体重。不幸的是，如果没有选择合适的饮料，这项业务被认为不是最佳。因为，您孩子消费的一切 - 无论是食物还是饮料 - 在确定进入体内的卡路里含量方面都有类似的作用。
因此，如果用餐受到限制，但孩子仍然喝甜冰茶，含糖量高的包装饮料或不小心的冰小吃，对孩子身体的影响仍然不大。
现在，应用这些方法来帮助确定您最喜欢的饮料，这种饮料不仅好，而且对身体健康：
1.以水为主要饮料
人体的近70％由水组成。这就是为什么水在体内有如此重大的任务，包括保持体温，去除不再需要的物质，以帮助身体的器官。因此，尽量让孩子习惯饮用水。
最初，他可能会拒绝并喜欢喜欢解渴的饮料。然而，不要快速绝望，你可以通过引入水的各种好处慢慢开始，这将引起人们对饮酒的兴趣。接下来，每次口渴时给水。
2.询问学校通常采取的措施
作为父母，您可能并非总是每天都有您的儿子或女儿。有时孩子会决定自己选择什么饮料，例如在学校吃零食时。这就是为什么，让孩子告诉他一整天都在吃什么小吃或小吃。
避免询问似乎限制孩子行为的语调。最好是开始询问他今天在学校时的活动，他所经历的事情，直到那时才询问他消费的食物和饮料的问题。
无论答案是什么，都要尝试欣赏它的诚实。但是，仍然可以解释为儿童选择可以饮用的健康饮品。
3.坚决说“不”
市场上的许多软饮料含糖量和热量都很高，这对长期儿童的健康状况来说实际上并不好。例如软饮料，加糖果汁，咖啡因饮料等。
味道不错，但这些饮料产生的营养成分可能不太好吃。事实上，它实际上可能会对孩子的牙齿造成伤害。
所以，如果孩子抱怨不健康的饮料，父母必须坚决拒绝。更好地提供更健康的替代品。例如，儿童要求软饮料，邀请孩子自己做注入水在家里用新鲜的柠檬和草莓切片。
举个好榜样
在儿童发育过程中，儿童往往会模仿周围人的行为。包括您的饮酒习惯和日常家庭成员。所以，在实际教你的孩子喝健康饮料之前，你应该先改变你选择的饮料。
在引导孩子喝健康饮料时必须考虑到这一点
除了有助于支持他的身体健康之外，习惯于儿童健康饮料的消费也将帮助他确定可以消费什么和应该避免什么。换句话说，这有助于他更加关注自己身体的健康。
您可以以最有趣的方式为孩子们慢慢开始这项活动。目标是孩子们不会感到负担，拒绝选择健康的饮料。当然，你希望你的孩子能够理解和生活你快乐的教学，对吗？
