Epley机动指南克服眩晕的症状

内容:

• 什么是Epley机动？
  
• Epley指南可用于治疗眩晕症状
  

眩晕可以立即瘫痪，让你无助。眩晕通常被描述为旋转和浮动的感觉。当眩晕突然发作时，你会感觉自己的身体或周围的世界不规则地随意旋转。这种感觉可引起极度头晕，耳鸣，严重的恶心和呕吐。眩晕的症状可以通过服用特殊药物治疗眩晕立即解决。但是你也必须掌握处理眩晕的特殊技术，如果有一天你忘记携带药物或药物一旦疾病复发就无法达到。克服眩晕的一个有效策略是Epley的机动。

什么是Epley机动？

Epley的动作是一组治疗良性阵发性位置性眩晕（BPPV）类型眩晕症状的动作。

BPPV型眩晕发生在头部位置发生变化时，它会在内耳道内摇动一种称为管道的特殊结晶液体，负责帮助您保持平衡。当你快速改变姿势时（例如躺下坐着），这个耳朵里的晶体会改变位置，引起旋转头晕的感觉。 BPPV是一种非常常见的眩晕。大约17％的眩晕病例是由BPPV引起的。

这种操作旨在改善重力后头部的位置，使眩晕的症状可以自行消退，而不会消耗药物。该位置可以平衡耳朵中的液体状态恢复正常。由于BPPV，Epley的机动有效治愈了90％以上的眩晕病例。研究表明，这种疗法没有副作用。

鉴于其非常特殊的目的，不建议将Epley操作用于治疗BPPV以外的眩晕。因此，在进行此操作之前，请先咨询医生，了解眩晕的确切原因。

Epley指南可用于治疗眩晕症状

Epley的操作在处理BPPV时被认为是安全，有效和高效的。 Epley的操作可以在家中单独完成，但如果您首先由医生指导，它将更有效。

以下是Epley演习的一般指导原则，通常由医生讲授：

如果眩晕源来自左耳侧：

• 坐在床边，双腿向前伸直。将头部向左倾斜45º（不要碰到肩膀）。在你身下放一个柔软的枕头，这样当你躺下时，枕头会在你的肩膀而不是头部之间变窄。
• 一个快速运动，躺下（头部在床上，但仍倾斜45度）。枕头应该在肩膀下面。头部的位置会略微悬挂在枕头边缘。等待30-120秒，直到眩晕症状停止。
• 将头部向右倾斜90º，不要抬起头部。等待30-120秒。
• 将头部和身体的位置改为侧向右侧，这样就可以看到地板。等待30-120秒，直到症状消退。
• 如果眩晕来自右耳，则颠倒上述说明。

在那之后，将你的最后位置非常非常缓慢地改变到坐姿或舒适的卧位。但要在床上待几分钟。 记得：快速和突然的运动可以使症状复发。

在休息恢复时，用2到3个枕头支撑头部，使头部处于45度位置。如果在完成一系列操作后症状没有消失，您可以从头开始重复。