内容:
- 医疗视频: 2011-01-23公視晚間新聞(飲食不健康 全球胖小孩人數激增)
- 肥胖儿童面临的健康风险
- 1. 2型糖尿病
- 2.哮喘
- 3.阻塞性睡眠呼吸暂停
- 4.心脏病的危险因素
- 5.精神健康障碍
- 7.肌肉和骨骼的问题
- 如何预防和克服儿童肥胖？
- 你怎么知道我的孩子胖或正常？
医疗视频: 2011-01-23公視晚間新聞(飲食不健康 全球胖小孩人數激增)
并不总是肥胖的孩子总是健康的。你作为一个母亲可能会很高兴有一个肥胖的孩子，也许你认为你已成功喂养和支持增长。您孩子身边的人也很高兴看到您可爱可爱的孩子。没有......等等，肥胖的孩子并不意味着孩子健康的迹象。
肥胖儿童面临的健康风险
如果孩子太胖，短期和长期健康风险，包括：
1. 2型糖尿病
肥胖或肥胖的儿童会增加葡萄糖耐量受损的风险，因此肥胖的儿童有一天会患上2型糖尿病。美国2005 - 2006年国家健康与营养检查调查显示，超重儿童的糖尿病前期发病率（超重）等于体重正常的儿童的2.6倍。国家青少年健康纵向研究的研究还表明，与肥胖的新成年人相比，青春期肥胖的成年人患糖尿病的风险更高。
2.哮喘
通常肥胖儿童会出现呼吸问题，其中一例是哮喘。一项研究表明，超重或肥胖的儿童患哮喘的风险比正常儿童高40-50％。对6-19岁儿童和青少年进行的其他研究表明，高体重指数（BMI）会影响哮喘的发展，也可能导致更严重的哮喘。
3.阻塞性睡眠呼吸暂停
将肥胖与阻塞性睡眠呼吸暂停联系起来的研究表明，肥胖儿童和青少年阻塞性睡眠呼吸暂停的患病率可达60％。台湾的一项研究表明，肥胖儿童的阻塞性睡眠呼吸暂停风险高于体重正常的儿童。阻塞性睡眠呼吸暂停是一种在睡眠期间发生的呼吸系统疾病，当一个人正在睡觉时，呼吸有时会突然停止几秒钟。
4.心脏病的危险因素
在美国进行的Bogalusa心脏研究表明，70％的5-17岁肥胖儿童至少有一种患心脏病的风险因素。在肥胖儿童中可以发现的心脏病的危险因素是高胆固醇水平，高血压和葡萄糖耐量异常。其他研究得出的结论是，肥胖儿童不仅会增加成年人患心脏病的风险，还会导致儿童期心脏病的发生。
5.精神健康障碍
较低的身体活动水平，较低的自尊，对自己身体的不满和饮食行为受损是肥胖儿童心理健康的一些因素。有强有力的证据表明，与肥胖儿童生活质量受损相关的低自尊风险增加。千禧队列研究表明，儿童肥胖与年幼时的情绪和行为问题有关，肥胖男孩有一定的风险。
7.肌肉和骨骼的问题
超重会给肌肉和骨骼系统带来更大的压力。因此，许多肥胖儿童都抱怨肌肉和骨骼。对荷兰2-17岁儿童的研究表明，与体重正常的同龄人相比，超重或肥胖的儿童更容易出现肌肉和骨骼问题，特别是在下半身。超重儿童更容易发现肌肉和骨骼疼痛。
如何预防和克服儿童肥胖？
根据2013年基础健康研究（Riskesdas），11.9％的五岁以下儿童营养状况肥胖。这个数量大于体重不足的幼儿。似乎营养问题不仅仅是关于瘦小的幼儿，还有肥胖的幼儿。
儿童肥胖的发生是因为进入的能量超过了能量，因此能量储存在体内。太多的饮食和少量的身体活动会导致孩子体重增加，最终孩子会肥胖和肥胖。
在成长期，儿童应该吃营养均衡的食物，包括含有碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素和矿物质的食物。通常，孩子们甚至不喜欢吃水果和蔬菜，即使这两种食物对孩子都很重要。同样限制儿童食用软食品和饮料，这些产品大多含有很多卡路里，但营养成分为零。此外，养成孩子每天至少做60分钟的体育活动的习惯，以保持孩子的身体健康。
你怎么知道我的孩子胖或正常？
肥胖的孩子或瘦弱的孩子不仅从他们的身体形状看。这可能是孩子看起来很瘦或看起来很胖，但实际上仍然有正常的体重范围。
要了解您的孩子是胖还是瘦，您可以看到孩子的健康向往卡片（5岁以下儿童）的增长图表。如果图表遵循绿线，则表示您的孩子体重正常，如果高于绿线表示孩子体重过重，如果图表低于绿线，则表示孩子体重较轻。
因此，最好每个月带孩子去Posyandu，Puskesmas，助产士或医生称重。它旨在确定儿童的营养状况，并了解每个月儿童的生长发育程度。
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