我应该给孩子吃有机食品吗？

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• 医疗视频: 选择有机食品最重要的理由
  

医疗视频: 选择有机食品最重要的理由

您为孩子选择的营养素非常重要，将来会对健康和良好习惯产生影响。如果您已经听说过有机食品的好处，您可能想知道有机食品是否值得您承担额外费用，特别是如果您的资金有限。

消费水果，蔬菜，低脂肪肉类，全谷物以及有机或无生长的低脂肪或无脂肪乳制品是您孩子最重要的事情。

有机食品确实具有较低的农药含量。这可能对您的孩子很重要，因为儿童更容易受到化学物质的影响，但是没有科学证据可以证明这些差异是否会影响他一生中的健康。

有机食品和传统食品（非有机食品）都含有维生素，矿物质，抗氧化剂，蛋白质，脂类和其他对孩子健康很重要的营养素。如果您的资金有限，如果这种选择会降低您家人的整体健康食物摄入量，请不要购买更昂贵的有机食品。如果你的孩子每天食用五份非有机新鲜农产品，而不是每天一份有机蔬菜，这对你的孩子来说会更好。

与普通牛奶相比，有机牛奶对您的孩子来说不是更健康的选择，但您必须确保他们购买的所有牛奶都经过巴氏消毒。

有机产品的长期健康益处仍然存在争议，但此时请关注新信息的出现，以便您可以在以后做出最佳选择。

无论您的资金多大，您都可以确保每天至少吃五份水果和蔬菜，让您的孩子最好。