父母应该何时开始为婴儿推出运动？

也许你认为只有成人和孩子才需要运动。但事实证明，幼儿也需要运动，即使他还是个孩子。是的，每个人都需要锻炼身体。那么，是否应该在宝宝开始运动时，为宝宝做什么样的运动呢？

婴儿什么时候开始运动？

即使从0个月开始，也可以尽早引入婴儿进行锻炼。这项运动的背景是婴儿积极做各种事情，活跃的婴儿移动是很重要的。这不像你的影子，也许婴儿像成年人一样做运动。当然，婴儿的运动是在父母的帮助下完成的，并且要注意婴儿的安全。

体育对婴儿非常重要，不逊于成年人。婴儿需要身体活跃。每个人都可能不了解这一点。事实上，婴儿进行的运动可以支持他们的发展和成长。

婴儿和幼儿是婴儿的大脑发展通路和肌肉连接的时代。而且，此时的运动可以支持这种发展。没有做足够运动的婴儿和幼儿可能会失去在大脑和强壮肌肉之间建立联系的机会。

事实上，需要大脑和肌肉之间的良好联系，以使身体活动更容易。随着孩子长大成人，这可以使孩子容易运动，因为他从小就已经习惯了运动，孩子也认为运动是有趣的。

不仅如此，从小就锻炼也可以减少肥胖的风险，甚至可以在孩子长大之前减少。当然，这对于儿童的整体健康很重要，因为正常体重可以保护儿童免受某些疾病（如糖尿病和心脏病）的风险。

国家体育和体育协会（NASPE）从WebMD报道，父母或看护人应该鼓励婴儿搬家。将宝宝置于可以鼓励他进行体育锻炼的情况下，并且不要长时间限制宝宝的运动。只是让宝宝躺在床上或坐在椅子上可以抑制孩子的身心发育和生长。

另外引自health.gov.au，对0-1岁婴儿的身体活动建议是包括伸展和抓握，拉动和推动，移动头部，身体和四肢以及在地板上玩耍的动作，包括肚子的时间，当然，一切都是在监督下完成的。预计这些运动将有助于婴儿的发育。

以下是婴儿可以做的运动运动的例子，以使婴儿更活跃。

运动 手指牵引，将宝宝背在床上。然后将两个食指放在宝宝的手中。当宝宝抓住食指时，抬起宝宝的手，慢慢抬起宝宝，然后慢慢将宝宝放回原位。宝宝握紧食指越紧，越好。举起婴儿时要小心，适应他的能力。您的宝宝可能会在6周左右做这个动作。
自行车运动，将宝宝背在床上。将婴儿的脚抬起并以90度角向上抬起。然后，轻轻地将婴儿的一只脚推向胸部，让另一只腿自由。然后，交替移动婴儿的脚，就像踩踏自行车一样。

肚子时间，将婴儿脸朝下放置约3-5分钟，这有助于建立颈部，手臂，肩膀，背部和腹部的肌肉。在这个位置，宝宝大约两个月大，可能会试着抬起头。年龄较大的婴儿可能会学会慢慢爬行。

脚的动作，将宝宝放在背上，然后伸直双腿。将婴儿的右腿直接推向婴儿的左耳，将另一条腿伸直，并将婴儿的脚放回所有位置。与另一只脚交替进行此动作。
运动肘站，将婴儿脸朝下放置，并将婴儿的手放在婴儿肩膀旁边弯曲。轻轻抬起婴儿的臀部，直到它与地板成45度角。让宝宝的手贴在地板上，确保宝宝的头朝向侧面。尽量抬高宝宝的脚。