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医疗视频: 醫生給孕婦的每月忠告！每個月都不一樣，聽聽也許對您有幫助！
孕吐 或怀孕妇女经历的恶心和呕吐通常发生在怀孕的前16周。但是，如果您有妊娠剧高潮状况，则会有所不同。这种情况的特征是可以经历严重的恶心或呕吐 超过16周，甚至直到婴儿出生。
这种情况使孕妇难以进食。您也可以体验一下 脱水，电解质紊乱和身体酸度。尽管子宫里的小孩确实需要营养。那么，当您在怀孕期间经历妊娠期剧烈疼痛时，如何满足营养需求？
在经历妊娠剧高潮时，您如何满足您的营养需求？
妊娠剧吐是 怀孕期间恶心和呕吐 频率和症状比那更严重 孕吐，症状可以整天出现，而不仅仅是在早晨。值得注意的是，有些患有妊娠剧吐的患者每天会出现恶心，最多50次。
妊娠剧吐不应该被忽视，必须进行医学治疗。除了能够破坏日常活动外，这种情况还会对孕妇的身心健康以及子宫内婴儿的生长产生不利影响，因为他们没有足够的营养。
但是，如果您能够满足怀孕的营养需求，就可以避免这些风险。那你怎么做的？这是解释。
1.满足维生素B6的需要
根据美国家庭医生的说法，妊娠剧吐症发生在200例怀孕期间。当你经历妊娠剧吐时，你要做的第一件事就是控制你的恶心和呕吐，这样它就不会变得更糟，让你脱水或缺乏营养。
根据澳大利亚家庭医生的说法，克服这一点实际上非常容易，您只需要满足维生素B6的需求。经历这种情况的孕妇所需的每日摄入量是25毫克维生素B6，你必须每天服用三次。
维生素B6在体内有重要作用，这种维生素有助于身体利用食物 变成了能量，携带氧气遍布全身，并形成血红蛋白。
您可以从糙米，小麦，鱼，鸡肉或鸭肉，豆类和绿色蔬菜等食物中满足维生素B6的需求。如果你想服用维生素B6 补充 或多种维生素，请务必先咨询您的产科医生。
2.食用富含碳水化合物的食物
根据Journal Obstetric＆Gynecology，妊娠剧吐妊娠的孕妇必须食用富含碳水化合物的食物。 富含蛋白质 与食用脂肪或脂肪酸相比。
你可以在食物中找到高碳水化合物食物，如面食，面包，米饭，饼干和谷物。一点一点地吃或少量吃，但通常像一两个小时。不要喝太多以至于你的体液是平衡的。
3.选择能量高的食物
妊娠剧吐可能使您难以进食。但一方面，您仍必须满足您的日常营养需求。你可以做的第一件事就是继续食用你最容易吃的食物而不会引起恶心。
选择能量和蛋白质含量高的食物，强烈建议那些经历过这种情况的人使用奶制品。
您可以选择混合在水果中的酸奶，在蔬菜上融化黄油，在您的烤面包上涂抹黄油和果酱，或者在您少吃食物时喝牛奶以满足您的营养需求。
