内容:
- 医疗视频: Rain & Thunder Sounds in the Foggy Forest | Thunderstorm Sounds for Sleep, Insomnia & Relaxing
- 什么是ASMR？
- 观看ASMR视频是否可以平息心灵？
- 不是每个人都对ASMR感到满意
医疗视频: Rain & Thunder Sounds in the Foggy Forest | Thunderstorm Sounds for Sleep, Insomnia & Relaxing
最近，互联网上出现了更多的ASMR视频。最流行的ASMR视频类型是低语声，反复切割物体，解决问题 泡沫包装，挤压水果或塑料包装，刮擦和敲击某些表面（如木桌或黑板），水流动的声音，在吃东西时咀嚼嘴巴的声音。许多人喜欢观看ASMR视频来缓解压力，因为这些声音可以使心灵平静。真的吗？
什么是ASMR？
自主感觉经络反应或ASMR是描述当他们观看刺激大脑工作并且通常涉及个人焦点的视频时获得的自发感觉的术语。
您可以通过两种方式体验ASMR，首先是通过简单的冥想或通过思考/想象舒缓的声音，或者通过观看或聆听这些声音的视频来体验ASMR。
很多人都把观看ASMR视频的感觉描述为一种经历鸡皮疙瘩的感觉，皮肤刺痛通常从头皮开始并移到颈后部和背部。有时候，刺痛的感觉会移动到你的手臂和腿上。
与通常令人不舒服的刺痛感不同，大多数ASMR爱好者将这种刺痛描述为一种非常放松，愉悦的感觉，甚至可以使他们入睡。不少也比较ASMR通过按摩头皮引起的刺痛，但感觉是在内部。
ASMR是个人回应，因此在观看完全相同的视频时，一个人的体验可能与其他人不同。每个人刺激的触发因素也可能不同。可能导致ASMR感觉的触发类型通常是物体的声音，视觉，气味和纹理。
观看ASMR视频是否可以平息心灵？
ASMR爱好者认为，这些视频可以帮助减轻压力，保持冷静，让睡眠更好。其他人感到ASMR帮助控制焦虑症，恐慌症和抑郁症的症状。
即便如此，实际上还没有足够强大的医学科学或研究来支持这一现象带来的好处。目前尚不清楚触发ASMR对身体机能的直接影响。到目前为止，所有ASMR福利索赔仅基于轶事证据（建议）和来自互联网的“营销口碑”。
没有人真正知道它是如何工作的或为什么ASMR可以带来这样的效果。一些专家认为，观看ASMR视频后出现的刺痛感来自于过去的记忆记忆，这些记忆是由大脑有意识或无意识记录的。因此，当您再次看到或听到此事件时，您会感到平静和快乐。
其他人则认为ASMR可以成为激活大脑快感反应的一种方式。对于正面和负面的行为反馈，人类的大脑基本上都是为了感到快乐和生病而设计的。我们获得了令人愉悦的感觉，能够做事并体验能够增强我们生存的事物，并体验消极或痛苦的经历，使我们避免危险行为或警告我们潜在的伤害或伤害。
不是每个人都对ASMR感到满意
但是，ASMR是一种个人经历。因此，并非每个人都会体验到ASMR的感受。大多数人在观看ASMR时甚至都没有任何感觉。
一些专家还认为，观看ASMR视频的平静效果只是暂时的，并且会在几个小时后消失。但是，这并不意味着如果您真正感受到ASMR，研究人员会禁止或限制您观看ASMR。
另一方面，某些ASMR触发器，例如在粉笔板上划伤指甲或嘴巴咀嚼声音甚至可能会导致某些对某些声音敏感或仇恨的人产生负面反应。
