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知道一个家庭成员患有抑郁症从未感到轻松。然而，当临床抑郁症影响到你的父母时，情况需要家庭成员的角色转180度。
抑郁症可能会给父母带来麻烦，包括长时间的悲伤和疲倦感。你别无选择，只能快速成长，成为现在负有家庭责任的人。这不仅会导致家中的关系问题，还会导致学校/工作环境中的问题。
抑郁父母的孩子成年后患精神和身体疾病的风险很高
许多医学期刊都写过抑郁症对抑郁父母对孩子的负面影响。其中之一，由国家健康心理健康研究所资助的一项为期20年的研究表明，来自抑郁父母的儿童发生严重抑郁症或焦虑症的几率高出三倍 - 特别是恐惧症 - 两个酒精依赖风险增加，对药物依赖的可能性增加六倍。
除精神障碍外，来自抑郁父母的儿童报告发生更多的健康问题，特别是心脏问题增加了五倍，并且在30年代早期到中期发病的平均年龄（症状开始）。
引自The Daily Beast，当父母处于强烈的情绪压力或其他形式的压力（抑郁）时，它可以至少在青春期改变孩子的遗传活动，并可能持续到他们长大。并且因为一些基因被转化以塑造大脑发育，父母抑郁症的影响可能永久植入他们孩子的大脑。
研究表明，虐待儿童甚至是抑郁的母亲可以关闭孩子大脑中的压力激素受体构建基因。当这个基因被沉默时，孩子的压力反应系统在危急情况下发挥作用，使得克服生活困难变得非常困难，使得这个人更容易受到自杀企图的攻击。在患有抑郁症或焦虑症的父母的婴儿中，他们经历类似的压力激素受体基因沉默，使其过敏并且在将来无法应对压力。这些研究表明，患有抑郁症的母亲会在孩子的DNA上留下痕迹。
抑郁父母的体征和特征
- 抑郁症可以向每个人展示不同的面孔。您可能会意识到您的父亲或母亲已经失去了对他们通常喜欢的活动的兴趣和渴望，例如园艺或打高尔夫等爱好，甚至参加家庭活动。
- 你的父亲或母亲可能表达悲伤，绝望和/或无助。有时候，绝望是无法看到的。相反，你的父母诅咒，唠叨，表达愤怒或怨恨，抱怨疲劳，疼痛和疼痛等身体症状，如头痛，腹痛或背痛 - 原因尚不清楚。
- 您的父母可能比平时睡得更久或更少。或者，他们最近体重急剧增加/减少。可能有助于您了解父母变化的一些其他症状包括：过量饮酒或过度吸烟，滥用药物（过度使用安眠药或缓解疼痛），过于愚蠢，混乱，很快就会被遗忘。
- 有些人可能比情绪症状更常出现身体症状。中年人群在亲人（配偶，亲密家庭，甚至孩子）死亡，丧失独立性（由于年龄或退休）以及其他健康问题后患上抑郁症是很常见的。
了解父母所显示的抑郁症状对于您获得帮助非常重要。一旦你了解了抑郁症的问题，你可能会更耐心，知道回应父母发脾气的好处，并对治疗方案有更好的了解。
应该怎样做才能帮助抑郁的父母？
你无法控制你所爱的人的抑郁症。但是，您可以照顾好自己。同样重要的是能够保持健康，就像您的父母保持健康以获得最佳护理一样，因此将您的身心健康放在第一位。
如果您自己生病，您将无法帮助生病的人。换句话说，在你试图帮助那些失败的人之前，确保你已经为自己实现了幸福和幸福。如果你想要帮助抑郁的父母，你实际上会变得更糟，你将没有多大用处。当您满足自己的需求时，您将获得伸出援助所需的能量。
1.注意他的动作
老人们经常说“不，我不悲伤”或“不，我不孤单”，因为他们不想成为家庭的额外负担。因此，要注意琐碎但看似不寻常的动作，例如挤压过多的手，生气或冒犯，或者发现难以安静地坐着。
2.邀请他们谈谈他们的感受
与年轻人不同，父母往往更难以应对损失，因为他所生活的岁月增添了那一刻背后的意义。你可以通过承认失去的重要性来帮助你的父亲/母亲：问你的父亲/母亲失去后他们的感受（“女士，好吗？我只想检查你母亲的病情，因为以后我很担心。想要一个故事吗？“;”你吃了吗？还有什么，先生/女士？“;”我现在怎样才能支持你？“）。
重要的是不经判断地倾听并尊重他们的感受。听力提供即时的舒适和支持。重要的是要记住，做一个善良而有爱心的倾听者比提供建议要好得多。你不必试图“修理”这个人;人们不喜欢被修理 - 你只需要认真倾听。
不要指望一个简单的对话来解决问题。抑郁的人倾向于吸引和关闭他周围的人。您可能需要一次又一次地表达您的担忧和意愿。慢慢地，不要强迫它，而是不断地。
3.请医生咨询
邀请您的父母去看医生或治疗师，讨论他们所经历的症状。抑郁使得一个人有最小的动力和精力做某事，甚至去看医生。因此，最好是在第一次预约（批准后）并在咨询期间陪同他们。密切关注您父母的治疗计划，以确保他正确地遵循治疗的每一步，包括定期服药和参加每个治疗阶段。
4.继续在旁边
支持您的父亲/母亲继续治疗和消费药物，直到他们完成，即使他们感觉更好。他现在病情好转的原因是因为他的治疗。如果他坚持要停药，请先咨询负责您父母的医生。您的医生可能会建议您的父亲/母亲在实际确定整体治疗前缓慢减少药物剂量，以及防止症状再次出现。
对于抑郁症患者来说，对我们来说似乎微不足道的家庭任务将非常困难。提供帮助接管家务，但请记住，不要强迫为您的父母做任何事情，并且相信他们可以自己做，例如开车或去超市购物。为帮助减轻他们的负担而为抑郁的人做一切往往没有任何帮助，因为这会加强他们对真正无助和毫无价值的看法。最好是帮助你的父母做一小部分事情并赞美他们所做的一切努力。
偶尔，不时检查您父母的情况，特别是如果您不再与他们住在一起。请您信任的朋友或近邻定期来到您父亲/母亲家。如果抑郁症状似乎恶化，请联系治疗师。如果你的父母完全停止照顾自己，停止进食，孤立自己，是时候进行干预了。
5.注意自杀的迹象
不要指望抑郁的父母能够迅速改善。大多数抗抑郁药需要数周才能有效，完成治疗可能需要数月甚至数年。训练你的耐心和你的父母，并提供情感支持。
在这样的关键时刻，要了解可能会出现的自杀念头的迹象，例如说话和荣耀死亡，说再见，提供有价值的财产，完成所有世俗事务，以及从抑郁到平静的突然情绪变化。
如果一个沮丧的父母只显示一些迹象和/或希望结束他的生命，立即寻求帮助以稳定他。不要让他一个人呆着。联系治疗师，联系急诊科/警察局（118/110），或立即将他带到最近的医院急诊室。所有表明自杀的行为都必须作为防止悲剧的紧急措施予以认真对待。
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