内容:
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- 为何感觉 不安全 在关系中可以出现？
- 克服因感情而失去的恐惧 不安全
- 1.仔细考虑你的每一个行动
- 2.更深入地了解你的伴侣
- 3.记住自己的品质
- 4.保持独立
- 5.相信自己
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感觉 不安全 又名不安全或不安全，永远不要低估。如果这种感觉被忽略了，它实际上可以抓住冷静并破坏你与伴侣的关系。感觉 不安全 在关系中可以以各种形式出现。例如，你总是要求确定性，容易嫉妒，轻易指责，并且害怕因各种原因失去你的伴侣。根据Psy.D.的Frankie Bashan的说法，如果你继续被允许，这将使你的伴侣更远。
为何感觉 不安全 在关系中可以出现？
感觉 不安全 可能由于夫妻和内心的各种事物而产生。然而，事实是大多数不安全感来自于自身，并且可能由于来自外部的各种因素而发展。一般来说，这些感受会产生并受到你自己制造的负面想法的控制。例如，你觉得你没有力量，你的生命会在没有伴侣的情况下被毁灭，感觉你并没有被你的伴侣所爱。
感觉 不安全 在关系中也可能因过去的创伤而出现。例如，你曾经在以前的关系中受到伤害，或者在父母离婚时总是让你感到焦虑。此外，有时会出现不安全因为对你的伴侣来说太大的爱情，所以你害怕失去。
克服因感情而失去的恐惧 不安全
因为感觉 不安全 通常来自你自己，那些可以改变它的人只有你自己。因此，您应该开始反思并做出改变，而不是越来越多地要求夫妻服务于您的所有愿望。尝试以下方法来克服对损失的恐惧不安全.
1.仔细考虑你的每一个行动
您是否意识到围绕着您的焦虑和焦虑会引发非常具有破坏性的行为？因此，无论你多么担心，都要尽量避免粗心大意。
仔细考虑您是否真的需要检查手机，查看社交媒体帐户，并每小时致电您的合作伙伴。实际上，如果你能控制自己并灌输对自己和伴侣的信任感，你就不需要做这些事情。
有了这个，感觉很长 不安全 可以克服。相反，如果你继续服从你的冲动而不考虑控制每个伙伴的动作，那么这对夫妇当然会感到很热。
2.更深入地了解你的伴侣
你必须接受你的伴侣与你的伴侣有不同的心态和态度。您和您的伴侣不会总是以同样的方式看待事物。你和你的伴侣不一定拥有相同的爱情语言。
这就是为什么你的伴侣可能并不总能给你你想要的东西。而不是怀疑它并不断感到害怕失去，而是集中精力和精力去更深入地了解你的伴侣。
了解您的伴侣如何表达爱，管理情感和对待他人。通过更亲密地了解您的伴侣，您可以增加对他的信任。
3.记住自己的品质
感觉的时候 不安全，你经常被缺乏自我所困扰。为此，克服这种感觉的一种方法是回忆起自己的价值和品质。也许你觉得 不安全 在情侣中，因为他们感觉不漂亮或英俊，而在那里，更多女性更漂亮，男性更帅。你会害怕这对夫妇会受到诱惑然后离开你。
为了克服这一点，试着回想一下自己的品质，让夫妻爱上你。也许你真的不注重外表，但你是诚实和值得信赖的。
4.保持独立
健康的关系是一种不太依赖彼此的关系。独立将帮助您在建立关系时感到更安全和自信。
你的生活越多，取决于你的伴侣，你的感受越多 不安全 那会出现。因为，你觉得你的伴侣比你自己“胜利”和“更强大”。
5.相信自己
学会相信自己是保持联系安全感的关键。相信自己无论遇到多少麻烦，你仍然会找到一种快乐的方式。当你有信心时，你会避免感觉 不安全 这可以抢夺内心的平静。
