内容:
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- 在做爱之前应该食用的食物
- 1.亚麻籽
- 2.牡蛎
- 南瓜子
- 4.鳄梨
- 5.石榴籽
- 相反，在做爱之前要避免这些食物
- 红肉
- 2.罐头食品
- 3.乳制品
- 4.大豆
- 苏打水和酒精
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在做爱之前你做了什么准备？不仅仅是技术前戏 在连接之前你必须准备，还要食物。为什么，它的食物怎么样？是的，事实上有一些食物可以改善你的表现，而你的伴侣也会在床上。当然，这会使爱情更“热”。那么，在做爱之前，准备中包含哪些食物？
在做爱之前应该食用的食物
在做爱之前，你应该注意的一个准备就是食物。在与伴侣做爱之前，建议食用几种食物。你在做什么
1.亚麻籽
亚麻籽是富含抗氧化剂的超级食物之一。此外，亚麻籽还能增加性器官的血流量，因为它含有L-精氨酸，因此可以保持精子的健康。
其中含有的Omega-3脂肪酸可以改善心脏健康，也可以增加你的性欲。为此，在做爱之前，最好食用可与燕麦片，冰沙或沙拉搭配使用的亚麻籽。
2.牡蛎
这一种海鲜含有丰富的锌，这是在性成熟过程中起主要作用的主要矿物质。锌有助于身体产生睾丸激素，这对增加性欲非常有用。
此外，锌还有助于转化甲状腺激素成为能量。 身体也需要锌来产生精子并促进血液流动，让你在接触时获得很高的性高潮。
在与伴侣做爱之前，尝试通过吃牡蛎来满足您的日常锌需求。
南瓜子
南瓜子以其抗氧化和抗高血压特性而闻名，这些特性对性器官的健康非常有益。
此外，南瓜子还含有丰富的铁，可以让你更有活力，锌可以提高免疫力，而omega-3脂肪酸有助于维持女性的生殖健康和前列腺。在你最喜欢的菜中加入南瓜子，如酸奶或冰沙。
4.鳄梨
鳄梨是非常有益于睾丸健康的水果之一。这种水果富含维生素E，具有许多健康益处。维生素E中的抗氧化剂含量可以扩大血管，并可能降低心血管疾病的风险。
此外，鳄梨中维生素E的含量也有助于减少DNA对精子的伤害，从而支持健康和完美的精子生成。
鳄梨还含有钾，可以增加你的性交激情和能量。尝试在原始条件下食用鳄梨，例如用鳄梨冰制成的融化黑巧克力。
5.石榴籽
石榴籽富含多酚，这些化合物可以降低高血压，心脏病和中风的风险。此外，多酚有助于改善你的情绪，然后做爱，这将使性爱更加愉快。
石榴籽中的黄酮含量对男性的勃起健康也非常有益。在与伴侣开始性活动之前，尝试在做爱之前将石榴汁作为预备饮料。
因为，引自Healthline的研究表明，石榴汁还可以帮助克服勃起功能障碍。
相反，在做爱之前要避免这些食物
红肉
虽然红肉含有蛋白质和锌，但饱和脂肪和胆固醇的含量要高得多。红肉中的饱和脂肪会增加坏胆固醇水平，从而降低男性和女性的性欲。
此外，血液中高水平的坏胆固醇可以阻碍血液循环，减少一个人的性功能。此外，与不使用红肉的人相比，消费红肉的人通常更容易摆脱气味。
2.罐头食品
罐头食品包装在含有BPA的容器中。 BPA是一种化学物质，通常存在于罐子或塑料瓶中，可以进入体内。
研究发表在人类生殖中，接触过BPA的男性经历了较低的性欲。为避免这种情况，请尽量多吃直接烹饪的新鲜食物，以免暴露于BPA。
3.乳制品
乳制品通常含有异雌激素，雌激素是一种可以破坏人体自然激素产生的雌激素。
研究发表于 环境健康观点，从牛奶中获得的额外异雌激素的作用可以降低你的生育能力和性欲。为此，如果你想继续消费它，寻找来自未注射激素的奶牛的有机奶制品。
4.大豆
虽然从广义上讲大豆是最健康的食物之一，但在性交前不应该食用它们。
这是因为威尔士大学医院的研究人员发现，食用大豆会降低睾酮水平，从而降低男性和女性的性欲。
苏打水和酒精
这项发表在欧洲泌尿学杂志上的研究表明，苏打中含有的高果糖玉米糖浆会增加勃起功能障碍的风险，并会增加胆固醇水平，从而导致血管受损。
此外，发表在“印度心理医学杂志”上的研究还指出，过量饮酒会降低性欲和敏感度。
