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您可能会觉得您已经了解牙齿卫生的一切。特别是每天刷牙两次后，还应该做些什么呢？显然，你可能不知道有很多关于牙齿及其清洁的事实。请参阅下面的讨论
关于牙齿卫生的5个事实
1.牙刷不是主要的清洁工具
也许这一次你认为刷牙是一种强有力的方法来消除牙齿上的牙菌斑和污垢。但不幸的是，这个关于牙齿的事实并非如此。牙齿上有牙菌斑的牙釉质实际上是由食物中糖分含量的细菌引起的。附着的细菌会通过牙釉质产生酸。
如果只有唾液可以清洁和中和牙齿中的酸，你知道吗？是的，刷牙不是清洁牙齿的主要方法。事实上，口腔中的唾液可用于帮助冲洗酸并中和酸化过程。
唾液对抗牙齿中糖的危害也有很好的效果。特别是如果您的口腔干燥，这意味着产生少量唾液，并表明存在一种可能威胁牙齿卫生的危险。提示，经常消耗矿泉水，以获得足够的唾液。
2.吃零食会损害牙齿
你吃的零食中的成分通常含有大量的碳水化合物和糖。不幸的是，碳水化合物和糖会在牙齿外层产生酸。现在，这种吃零食的习惯在不知不觉中能够在短时间内制造蛀牙
因为，口腔清洁糖通常需要大约20分钟。在20分钟内，牙齿中的细菌也非常活跃，可将糖转化为酸。之后，酸可以被唾液中和。但如果继续吃零食，牙齿就不能中和口中的酸。最后，由酸制成的斑块将导致牙齿脱矿质（牙齿层的溶解）。
牙膏中的氟化物含量并不总是对健康有很好的影响
他说，氟化物（一种制造牙膏成分的化合物）被认为可以使牙齿变得更强壮，白皙。即使不是。体内大多数氟化物，特别是牙齿，实际上会损害牙齿的健康和强度。另外，如果你不小心想吞下牙膏，含氟化合物会对身体造成毒害。过高的氟化物水平显然会破坏重要的器官功能甚至损害甲状腺。
刷牙后，实际上你不需要漱口
关于这一颗牙齿的事实与你的日常习惯成反比。通常在用牙膏刷牙后，立即冲洗以清洁口腔中残留的泡沫。博士霍华德波利克，来自牙医 美国牙医协会，如果可能，建议刷牙后不要漱口。
为什么呢？牙膏中的氟化物含量可以加强牙齿层，如果不冲洗，效果会更好。用于牙齿后，氟化物会在20-30分钟内粘到牙齿上。
但是，如果你不漱口，这种情况很少会引起肮脏的感觉或厌恶。建议使用凝胶形式的牙膏或这样做 漆 （添加氟化物）到你的牙齿，这只能由医生和专家完成。
5.整个身体的健康状况可以反映在牙齿健康方面
根据调查，每7名年龄在35至44岁的成年人中就有1名患有牙龈疾病。问题是口腔蛀牙和其他感染通常与心脏病，中风和糖尿病等健康问题有关。
口腔健康是整体身体健康不可或缺的一部分。患有牙龈疾病的人更容易患其他疾病。即使是患有牙龈问题的孕妇也有经历早产的风险。这就是为什么口腔健康与其他身体健康之间存在重要关系。
