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无数代的无数文化使用盐水来清洁伤口并冲洗口腔。日常生活中良好的口腔卫生对整体健康非常重要。当细菌过度生长时，许多类型的细菌会生活在口腔中并导致蛀牙，牙龈炎症和牙周病。因此，很多人建议用盐水漱口可以保持良好的口腔卫生。但是，事实证明了这一点吗？
盐水有效清洁口腔吗？
历史上，从中国古代到罗马，用盐水冲洗已有数百年的历史。许多参考文献都是使用中药和印度阿育吠陀的文件来冲洗和清洁口腔。阿育吠陀医学与传统的中草药相似，但在希腊和罗马时期，使用盐水刷牙和冲洗口腔是相对常见的。据说希波克拉底推荐用井水，海盐和醋混合物来清洁口腔。
即使在今天，牙医也经常建议用盐水冲洗，以缓解拔牙后的疼痛和肿胀。 2010年进行的一项研究表明，盐水是杀死口腔细菌的有效方法。饱和盐溶液通过改变口腔环境来杀死细菌，从而不利于细菌生长。
盐水可以用来定期漱口吗？
许多人认为，定期使用口服冲洗盐水可以是一种更便宜，更有效的方法来实现良好的口腔健康。一些牙医认为，盐水有助于减少拔牙和口腔溃疡后的炎症，但如果长时间使用，也会损伤牙釉质。盐水是一种可以破坏牙齿的天然基质。相反，用盐水冲洗也可以掩盖口臭，这可能是由许多其他未确诊的问题引起的。
盐水可以代替漱口水吗？
没有科学研究表明盐水比市场上的漱口水更好。事实上，漱口水已经过精心准备，具有中性pH值以维持牙釉质。然而，许多漱口水中含有的高含量酒精会导致口腔癌的风险增加。含有一种名为氯己定的化合物的漱口水仅建议使用2周。通常建议日常使用含有氟化物的漱口水。
盐水的好处
天然盐，即氯化钠，可以在保持细菌生长的同时限制细菌的生长量，因为盐会吸收水分子。细菌需要水分才能茁壮成长，因此如果没有足够的水，它们就无法正常生长。盐水不被认为是抗生素，因为它仍然为细菌提供水，并且不会通过直接接触来杀死细菌。然而，根据2003年发表在英国牙科杂志上的一篇文章，盐水冲洗是有用的，因为盐可以在口腔中产生碱和增加pH，阻止细菌发育，因为几乎所有的细菌都喜欢酸性环境终生。此外，盐水是等渗的并且不会刺激粘膜，这就是为什么许多牙医在进行牙科手术后使用温盐水的原因。
更完整的盐水具有以下好处：
- 比市场漱口水便宜。
- 比市场上漱口水中含有的化学物质更环保。
- 易于使用，因为可以获得大量的盐，并且可以在任何地方制造混合物。
- 不含酒精，因此对于对漱口水敏感的人不会产生灼烧感。
- 不会引起过敏。
- 不刺激敏感的口腔组织。
- 它起到抗菌作用，因为它通过将口腔pH增加到不适合细菌生长的环境来杀死细菌。
漱口盐水也可用于以下口腔条件：
- 呼吸气味（口臭）。 虽然口腔卫生不良是原因，但多次洗口并不能消除口臭。用盐水漱口可以杀死导致口臭和感染的细菌，这些细菌通常会导致口臭。
- 牙龈疾病（牙龈炎）。 其特征在于口腔中细菌过度生长引起的牙龈发炎和出血。
- 牙痛。 这通常以细菌引起的空洞为特征。
- 炎症。 拔牙治疗或盐感染后愈合口腔组织成功减少炎症，因为它可以使肿胀组织收缩。这还可以防止任何暴露组织的感染。
- 喉咙痛。 盐水可以杀死细菌，舒缓发炎的喉咙组织。
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