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医疗视频: 肝臟毒素太多？「護肝五法寶」重振你的肝功能！每天喝一杯，脫離肝苦人生。
肝脏移植后照顾自己对您的康复很重要。第一年将是困难的，不要想到自己做所有事情。家人和朋友将随时准备为您提供帮助。你只需要要求它。为确保正常恢复，请记住以下几点。
执行例行检查
你的身体的免疫系统会把你的新心脏视为异物，并会试图通过攻击你的新心来拒绝它。这就是为什么你需要使用医生处方的免疫抑制药物来抑制免疫系统的反应。您还需要定期去看医生，通过常规血液检查来监测您的心脏状况。
吃健康的食物
确保您的饮食健康，钠，脂肪和胆固醇含量低。如果你以前经常吃快餐，你需要戒掉这个习惯。吃大量蔬菜，水果和鱼，肉，蛋和乳制品中的蛋白质自我烹饪的食物。此外，全谷物也有益于你的心脏。不要吃生海鲜，因为它有严重感染的风险。
肝病可导致食欲不振和营养不良。大多数患者在移植期间经历营养不良。医疗团队，家人，朋友和您自己需要意识到尽可能多地获取营养的重要性。营养不良的患者通常并发症较少，住院时间较短，恢复时间较短。
喝足够的水
水含有天然矿物质。最好的水源是水中不含碳和氯的颗粒。此外，在水中加入少许柠檬汁，以增加碱度和清洁剂。柠檬和柑橘类水果含有大量的维生素C和矿物质，可以改善身体机能和清洁肝脏。
避免酒精
避免饮酒，因为酒精是一种毒药，限制了营养素的吸收。避免啤酒，葡萄酒，香槟和其他类型的酒。请记住，一些免费药物，如止咳糖浆也含有酒精。
运动
尝试结合饮食和运动。你可能不会去健身中心。但是你可以进行轻度运动，例如在家里举起一罐汤或轻负荷。如果您在保持健康体重方面遇到困难，请向医生寻求帮助。积极活动很重要，因为它可以帮助你保持力量。这对肝病患者很重要，因为如果肝病加重，你可能会失去肌肉质量。
选择适合您的锻炼程序非常重要。例如，患有轻度丙型肝炎的人可以像普通人一样运动。每周，进行心率至少为2.5小时的体育活动。每周两次肌肉加强。你可以步行5-10分钟开始。每天步行1分钟，增加步行时间。你的主要目标是每周步行30分钟，每周3次。
避免压力
每个人都有压力，但长期患病会增加压力。没有人有压力健康。在移植后的最初几个月，您可以感受到诸如愤怒，沮丧，内疚和抑郁等情绪。放松和平衡你的生活与积极的想法，花更多的时间与最亲近的人可以帮助你渡过这个困难的时期。
健康是最有价值的事情。健康的身体和积极的想法不仅能给你带来幸福，也能给你的家人带来快乐。以正确和健康的方式过你的生活。
