内容:
守门员的角色经常被低估，因为他们并不总是积极参与球队的得分策略。事实上，成为一名伟大的门将曼努埃尔诺伊尔的旅程并不容易。守门员包括“典当”，如果你不训练敏捷性以及如何正确地放弃自己，那么它们很容易受伤。查看以下指南，了解您作为该领域可靠的五人制足球守门员的技能。
保持必须由五人制足球守门员控制的目标的基本技能
以下是五人制守门员必须掌握的一些基本技能，以捍卫对方球队进攻的目标，以及如何磨练它。
1.反射运动
快速反应是守门员必须具备的最重要的素质。即使你不能游泳，反射也会像跳入水中一样。但是反应可以通过常规练习进行训练和磨练
磨练五人制足球守门员反射的一个技巧是让你的团队中的两名前锋（A和B）轮流射击你的目标。让球员A从禁区外的半圆区域射球，球员B从点球点开球。球员B必须跪回球门，面对球员A.
让球员A用半截击球向球员B踢球。球员B必须用他的手偏转球。你作为守门员的工作是尽可能快地改变球的方向，以免让步。执行此练习技术3-5次重复，每组“包含”六次重复。
此练习可以提高你预测和反应偏转镜头的能力，这样你就可以快速改变方向并节省游戏时间。
2.保护所有角度
要成为一个可靠的五人制足球守门员，你需要知道如何保护球门的每个角落。这意味着，你的对手越接近你的领地，就越难以闯入你的目标。如果对方跑动的球员朝向你的方向，不要站在球门线上。当你的对手从10米的距离将球踢入你的盒子时，你应该尝试抓住或击中球。或者，等待你的球队拿球或丢球。
你可以迅速向他们跑去挑战他们的勇气。但也不要急于赶地球。一个聪明的对手会等你让你的警惕，并做这种粗心大意，让你更容易撬开球过你。你可以使用的一个好策略是等待你的对手执行他的第一步，然后立即潜水去抓球。
练习时，在你的每一侧制作两个带有锥体的小球门柱。让两名前锋站在每个临时目标前5米处，并提供球。让你的教练站在两名前锋之间并指向他想要将球射进球门的球员。
你可以在球被射击的地方和地点尽快做出反应 - 但教练可以改变主意，立即指向另一台服务器，迫使你迅速改变方向。你可能不得不跳起来进行豁免，尽可能地攻击球，或者手动招架。执行这种锻炼技术3-5次重复，每组“包含”8次射击。
3.驱逐球
这一点或多或少是决定球队失败或获胜的重要因素。报道来自 四四二来自斯旺西城足球学院守门员教练队长安德鲁斯帕克斯的重要提示可以帮助你获得敏捷，反应速度和敏捷性，从对手的球射门中拯救目标。仔细看，呵呵！
位置球员在球门前方5米处有两个球，然后要求球员B站在距离最近的杆位6米处的直线上，用1个球。让球员A射击低球，这样你就能抓住它。然后你必须快速站起来准备面对来自A队的下一次射门，这是一个中等/高的船体射击，你的力量。然后第三个球由玩家B从直线传递给玩家A，因此玩家A可以射门。
您作为五人制足球守门员的工作是尽快对球流的变化作出反应。
4.放弃自己
守门员最重要的事情之一就是放弃技能。使用正确的技术，受伤的几率会更低。
通过将球放在球门前5米，仍然在禁区内，可以磨练掉技术。之后将手放在远门柱上，向两侧走两步，然后将自己放在球门上。这将使你处于对球的攻击位置，并学会正确地放弃自己。
当你对这个动作感到舒服时，可以为你的跳跃添加更多的球，以及各种其他球来保存。在一方感到舒适之后，移动到另一侧并以另一种方式放弃自己。
5.接球
正确安全地捕捉球将防止弹跳球的发生，这可能是对手再次进攻的黄金机会。
让一名球员向你踢球。然后定位手以确保其类似于字母“W”，以便手的位置始终准备好正确地接住球。被抓住后，将球放在拥抱位置的胸部。对于水平射门，你需要更积极地放下手臂，然后将手臂拉向胸部以恢复以固定球。
