小心！过度的压力和焦虑会导致高血压

内容:

• 医疗视频: 焦慮、失眠、肚痛、血壓飆　小心「選舉症候群」上身
  
• 压力和焦虑是导致高血压的原因吗？
  
• 焦虑并不总是对高血压的风险有影响
  
• 改变你的生活方式，做好预防高血压的治疗
  

医疗视频: 焦慮、失眠、肚痛、血壓飆　小心「選舉症候群」上身

您可能听过父母的建议，他们说压力是导致高血压的原因。虽然许多人还声称负面情绪，如愤怒和压力，是这个人患有高血压的标志。然后，医学界对这种遗传性建议有何看法？

压力和焦虑是导致高血压的原因吗？

压力使大脑释放压力荷尔蒙，如肾上腺素，皮质醇和去甲肾上腺素，导致心率增加和血管直径扩大。结果，血压增加了30-40％ - 虽然只是暂时的。

这种张力增加不会持续很长时间，因为心率，血管直径和血压将在压力荷尔蒙消失后恢复正常。 Ø即使是患有严重焦虑症的人也不一定因焦虑而患有慢性高血压。

焦虑并不总是对高血压的风险有影响

焦虑不是长期高血压的原因。 即便如此，即使只持续一段时间，高血压的突然激增仍然与慢性高血压一样危险。血管，心脏和肾脏中发生的损伤也可能发生在不同的情况下。

如果你经常感到焦虑或压力，例如每天，这将花费很长时间可能会对血管，心脏和肾脏造成伤害，这可能会在以后引发慢性高血压。

此外，当你有焦虑时，你可能会有其他不健康的习惯，可以增加你的血压，如米吸烟，喝酒酒精饮料和超大餐，所有这些都可能导致血压升高。

一些治疗焦虑和其他心理健康状况的药物，如SNRI抗抑郁药也可以增加你的血压。

改变你的生活方式，做好预防高血压的治疗

为了防止暂时性高血压变成慢性，您必须尽可能控制压力和焦虑。做吧简单的东西，可以让你放松，如冥想，听音乐，或锻炼，以释放日常疲劳。

不要忘记，高血压可以通过开始健康的生活来克服症状和风险。避免吸烟，饮用含酒精饮料和食用健康食品。