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最近在英国进行的一项研究表明，胖人制造的嘲讽可能会破坏他锻炼的动力。
故意或未说出口的嘲讽听起来可能听起来微不足道。然而，对于那些有意减肥的人来说，嘲笑对于达到理想的体重非常具有决定性作用。
更清楚的是，看看嘲笑下面的胖人有什么负面影响。
嘲笑胖人的心理影响
根据发表在英国医学杂志（BMJ）上的一项研究，肥胖的人认为他们受到不公平待遇（歧视），因为他们的体形实际上减少了锻炼。
这项研究比较了两组身体肥胖的人。第一组是那些因为肥胖而受到不公平对待的人，例如受到嘲笑，贬低或排斥。第二组由肥胖的人组成，他们并不认为他们受到他人的歧视。
结果是第一组往往不那么运动。正如伦敦大学学院（UCL）的专家所解释的那样，这是因为肥胖的人在公共场合锻炼时通常会受到歧视。例如，何时 慢跑 在公园里或在健身房锻炼身体。结果，他们锻炼和保持健康的热情变得萎缩。
尽量注意健身房的氛围。目前，健身房实际上是身体适合身体健康的人们的地方。事实上，对于有体重问题的人来说，健身房应该是一个舒适的地方。
如果有一个胖子进入健身房，所有的目光似乎都指向他。这些凝视甚至是必须面对的嘲笑是最终使他们不自信并放弃锻炼的原因。事实上，也许他们已经很兴奋了。
鼓励他人锻炼的有效方法
嘲笑某人将无法鼓励他开始经常锻炼。除了贬低或嘲笑，还有许多其他方法可以让你的朋友或家人积极锻炼。
1.一起运动
邀请您的朋友或亲人一起锻炼。只是提醒不会增加你朋友的动力。因为，他在锻炼时已经有了自己的创伤。通过陪伴他，你可以提供心理支持，让他对运动更有信心。
2.找出他最喜欢的运动类型
您必须知道您所爱的人最喜欢的运动类型。您也可以先开始运动，然后再告诉您有趣的运动。
例如，他喜欢玩五人制足球，但在被邀请参加比赛时总是不情愿。你可以先开始。在那之后，告诉我你的游戏是多么有趣和令人兴奋。随着时间的推移，他也会被诱惑参加五人制足球比赛。
3.赞扬进展和成果
虽然进步只是一点点或不太明显，但赞美精神和努力。提醒离你最近的人，这证明如果他想继续尝试，目标很有可能实现。专注于结果，而不是周围人的嘲笑或不公平对待。
4.积极思考
明白以后有时你的亲人会感到绝望或疲惫。这很自然，真的。重要的是你总是在他身边邀请他积极思考。
5.在家运动
如果你所爱的人对外面的运动没有信心，你可以邀请他们独自在家锻炼。例如，做瑜伽，体操或骑静态自行车。
随着时间的推移，如果他习惯于积极地活动，他将变得更加勇敢并愿意尝试新事物。包括在健身房或公共场所的运动。
