内容:
- 医疗视频: 心肌梗塞突然發生時，只有10秒鐘自救的時間，趕緊學起來！！！
- 为什么在开始锻炼之前还要检查自己的健康状况？
- 1.避免伤害和疾病的并发症的出现
- 2.为您的身体找到真实的目标并监控进度
- 为什么职业运动员在加入新俱乐部之前需要接受健康检查？
医疗视频: 心肌梗塞突然發生時，只有10秒鐘自救的時間，趕緊學起來！！！
对于那些喜欢足球迷的人来说，你必须阅读有关你最喜欢的足球明星在俱乐部转会时接受健康检查的消息。您可能想知道健康检查究竟是什么。只是看到足球运动员受伤了吗？还是有其他需要检查的重要事项？
您可能还认为比赛前的健康检查只需要由专业运动员进行。你知道吗？理想情况下，这项考试是针对所有想锻炼的人进行的吗？为什么这很重要？
为什么在开始锻炼之前还要检查自己的健康状况？
1.避免伤害和疾病的并发症的出现
运动的好处是毫无疑问的。但请记住，在某些情况下，运动实际上可能会伤害到你。例如，在有心脏病发作史的人中，如果他们不想体验，肯定不是随意的锻炼 心脏骤停.
重度身体活动是危险人群心脏病发作的诱因之一。因此，如果您有胸痛甚至心脏病史，您应该先咨询医生，了解何时可以开始运动和运动，就像您可以做的那样。
基本上，患有疾病并不是运动的障碍。每种疾病都有自己的挑战，因此需要特别考虑才能从运动中获得最佳效果。例如，与人有关 哮喘病史，在运动过程中容易复发，同 特殊战略，他们当然可以舒适地运动。但如果它不经意地完成，它实际上是呼吸短促，危及生命。
2.为您的身体找到真实的目标并监控进度
你当然有锻炼的目标。有些人想要减肥，增加肌肉量，或者可能有进一步的目标，例如 预防心脏病和其他疾病.
通过测量身体成分（例如体重指数和体脂成分），肺心脏容量，肌肉力量和耐力以及灵活性来进行健康检查以确定您的健康状况的初始图片。你知道你的出发点以及离目标有多远。因此，您可以设置实际目标。
例如，你体重80公斤，结果你需要减掉15公斤才能达到正常的体重指数（正常体重）。在3天内减重15公斤的重量肯定是不可能的。您可能会感到失望并失去动力，因为目标难以实现。如果你的目标是每周减少1公斤，那肯定听起来更加真实。
此外，通过了解您的起点，您还可以监控您的进度。当你知道你所做的辛勤工作得到了回报时，你当然会变得更加热情。如果没有进展，您应该考虑一种更有效地实现目标的新战略。
为什么职业运动员在加入新俱乐部之前需要接受健康检查？
其实原因是一样的。特别是对于那些在国际舞台上参加体育比赛作为生计的人来说，他们当然需要在最高水平上运动才能获得胜利。他们的身体是俱乐部的宝贵财富。因此，进入俱乐部时的健康检查变得重要。
理想情况下，俱乐部希望球员在最佳条件下参加所有比赛。因此，俱乐部的医疗团队需要了解球员所经历的所有疾病和伤病的历史。然后医疗团队将设计一个策略，以便有哮喘病史的球员可以在没有紧张的情况下进行比赛 有膝伤史的球员 不容易再次受伤。
因此，如果有一些“没有通过”健康检查的球员如Victor Valdes因为膝盖受伤而未能在2014年转会到AS摩纳哥，而Patrik Schick最近取消了因心脏问题而转会到尤文图斯的球员，也不要感到惊讶。可能是俱乐部认为球员所具有的状况或健康风险与投入的金额不成比例。
此检查还提供有关球员刚刚进入俱乐部时的健康水平的信息。当球员受伤并在没有运动的情况下长时间休息时，他们的健康状况会下降当球员第一次进入俱乐部时，他的适应水平成为需要达到的基准，以便他能够在没有受伤的情况下回归表现。
