内容:
- 医疗视频: 辣木籽這樣吃才正確，你吃對了嗎？痔瘡 便秘 清宿便的食用方法。早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒
- 辣木种子对健康的益处
- 1.降低血压
- 2.让睡眠更好，增加能量
- 3.降低血糖
- 4.保持皮肤健康和美丽
- 如何使用或消费辣木种子
- 请记住，辣木种子不能代替医疗药物和医生治疗
医疗视频: 辣木籽這樣吃才正確，你吃對了嗎？痔瘡 便秘 清宿便的食用方法。早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒
辣木树是一种印度尼西亚本土植物，也被称为药用树，由于各种有效成分对各种健康问题有效。辣木树的几乎每个部分都可以用来维持健康的身体，从花，辣木叶到种子。辣木种子对身体有益的好处是什么？
辣木种子对健康的益处
辣木树有拉丁名字 辣木富含钙，铁，维生素和必需氨基酸等营养素，这些营养素也存在于藜麦和动物肉中。此外，辣木种子还含有丰富的维生素C，抗氧化剂和抗炎剂。以下是辣木种子的好处，可惜错过了。
1.降低血压
不受控制的高血压可导致严重的心脏问题，如中风和心脏病发作。降低血压是辣木种子最着名的益处之一。你可以煮辣木种子，经常喝水。
2.让睡眠更好，增加能量
对于那些睡眠不好的人来说，在睡觉前1小时喝辣木炖水绝对不会疼。除了能够帮助你睡个好觉之外，这种辣椒炖汤可以让身体在第二天早上更加精力充沛。
因为，少数辣木种子含有菠菜叶中铁含量的三倍。这也是使辣木种子的益处对缺铁性贫血患者有益的原因。 Ťubuh需要足够的铁摄入来产生和携带氧化的红细胞到其他肌肉，器官和组织。
3.降低血糖
发表于Acta Histochemica的2014年研究报告称，血糖水平的降低可被视为辣木种子的益处，这对糖尿病患者尤其有益。
然而，这项研究仅在实验室小鼠的范围内进行，并且其在人类中的功效尚未得到证实。然而，到目前为止的结果是有希望的。在使用辣木种子控制糖尿病症状之前咨询医生是很好的。
4.保持皮肤健康和美丽
辣木种子富含抗氧化剂，可以对抗导致皮肤过早老化的自由基。您可以从辣木籽中提取油作为天然保湿剂，以保持皮肤光滑，柔软和容光焕发。
如何使用或消费辣木种子
为了获得辣木种子的好处，您可以通过以下几种方式加工或加工辣木种子。
- 辣木种子可以像坚果一样食用。将辣木种子烤在烤箱里（和烹饪一样） 爆米花），或者你可以添加格兰诺拉麦片和其他干果混合物的辣木种子。
- 你可以像豌豆一样煮沸，并用它作为任何食物的配菜。
- 你可以煮辣木种子15分钟，然后将水作为凉茶饮用。
请记住，辣木种子不能代替医疗药物和医生治疗
吃辣木种子作为草药实际上很好。但是，辣木种子不能代替医生的药物或药物治疗，而只能作为补充治疗。
草药和草药只应用于维持健康，恢复疾病或降低患病风险 - 不治愈。为了治愈疾病，仍然需要处方药。
此外，为了预防疾病风险和保持整体身体健康，通过锻炼，定期进食和勤勉地检查血压和/或血糖来维持健康的生活方式是很重要的。
