内容:
- 医疗视频: 糖尿病不宜吃的4種菜，不利於血糖血壓，見了趕緊繞道！
- Zalacca果实中物质和营养成分的含量
- Zalacca对健康，特别是消化系统健康的益处
- 1.纤维含量有利于消化
- 2.改善健康和免疫力
- 3.可以保持均衡的体重
- 4.保持心脏健康
医疗视频: 糖尿病不宜吃的4種菜，不利於血糖血壓，見了趕緊繞道！
Salak水果是印度尼西亚社会当然熟悉的异国水果之一。外皮具有像蛇鳞一样小而尖锐鳞片的果实具有酸甜的味道，里面有相当大的果实种子。大约有什么是zalacca的营养成分和营养成分？ salak水果对身体健康有益处吗？
zalacca果实中物质和营养成分的含量
除了独特的味道和形状外，结果证明，salak水果对健康的益处相当多。吃100克的zalacca，你可以获得如下的营养：
- 3.9毫克铁
- 0.2毫克维生素B2
- 8.4毫克维生素C.
- 12.1克碳水化合物
- 38毫克的钙
- 18毫克的磷
- 0.8克蛋白质，
- 总脂肪0.4克
- 和0.3毫克的总膳食纤维
zalacca对健康，特别是消化系统健康的益处
1.纤维含量有利于消化
Salak果实是含有钙，单宁，皂苷，黄酮和β-胡萝卜素等固体营养素的水果之一。由于这些营养素中的一些，zalacca对人体有益健康。
例如，单宁的含量起到抗腹泻药物的作用。 Tanin还可以克服其他消化系统疾病。建议消耗zalacca及其光滑的皮肤（表皮），以防止便秘。
2.改善健康和免疫力
这些营养鳞片鳞片能够帮助改善整体身体健康。 zalacca中的抗氧化剂含量可以帮助抵抗细胞和身体组织的损害。
然后，zalacca还含有β-胡萝卜素。 β-胡萝卜素是一种抗氧化剂，有助于预防心血管疾病，中风，甚至癌症。
3.可以保持均衡的体重
zalacca中的纤维含量和抗氧化剂也有益于膳食摄入。是。如果你厌倦了吃香蕉或鳄梨作为减肥小吃，为什么不尝试吃zalacca？摄入zalacca果实中的纤维可以使胃更饱满。更重要的是，salak还含有丰富的钙和碳水化合物含量。这使得salak成为一种完美的零食，可以在饮食中支持身体的能量需求。
4.保持心脏健康
嗯，最后一个zalacca的好处有利于维持身体的心血管健康。 Salak由钾，抗氧化剂和矿物质组成，用于调节心脏和血管的健康。
小号钾的一个功能是帮助传递影响心跳的神经冲动。对于那些患有高血压，心力衰竭或心率问题的人来说，充足的钾摄入非常重要。
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