内容:
医疗视频: 血糖太高？7種食物堅持吃，血糖能輕松降下來！
据美国国立卫生研究院（NIH）称，控制血糖水平保持稳定是预防的关键 糖尿病并发症 此外，例如肾病，神经损伤，视力问题，中风和心脏病。不幸的是，这并不容易。尽管您已按照医生的建议避免压力，但应采取健康饮食 纪律吃药有时候血糖很容易上下起伏。
另一种控制糖尿病患者血糖水平的方法是识别可能影响血糖升高和降低的意外因素。那么，意想不到的因素是什么？找出本文中的答案。
各种事物都会影响血糖的升高和降低
1.服用除糖尿病药物以外的药物
用于治疗糖尿病以外疾病的药物会使血糖水平恶化。一个极端的例子是类固醇药物（治疗自身免疫性疾病或哮喘），可以使血糖迅速上升。不仅如此，避孕药（避孕药），抗抑郁药物和鼻塞也可以使你的血糖经历略高的增加。
如果您要服用新药，请先咨询您的医生。即使药物没有处方。询问您将服用的药物是否会与您正在服用的糖尿病药物相互作用。
2.黎明袭击综合症
一些糖尿病患者通常在早晨经历血糖升高，即使在睡前葡萄糖测量结果显示正常。这是因为身体在早上3-4点左右释放某些激素。这种激素会使身体对胰岛素变得不那么敏感，而糖尿病患者的血糖水平会升高。
不仅如此，早上也可以使你的血糖水平低，如果在晚上睡前你消耗过多的药物或胰岛素，甚至在晚上吃得少。
3.睡眠不足
晚上缺乏休息不仅会影响你早上的情绪和精力，还会影响你的血糖水平。一项研究发表在 糖尿病治疗杂志，众所周知，如果您已经患有这种疾病，睡眠不足会增加患糖尿病的风险，并且难以控制血糖和胰岛素敏感性。
发生这种情况是因为长期睡眠不足会导致体内慢性压力，每当我们强调血糖水平升高时。
4.脱水
谁会想到脱水也会导致你的血糖水平上升和下降。缺乏液体会增加血糖水平，因为糖的循环变得更加浓缩（变稠）。然而，当血糖升高时，身体会释放更多的尿液，这反过来又会引发你的脱水。
对于某些人来说，规则的应用 每天8杯 能够满足他们每日的液体摄入量。然而，超重且活跃于活动的人通常需要更大的液体摄入量。这就是为什么，根据您的需要满足您的每日液体摄入量。从本质上讲，每当你感到口渴时立即饮用。
5.月经周期
除了使情绪发生变化，痉挛感和腹胀之外，在经前期的荷尔蒙变化实际上也可以略微增加血糖水平，尽管这种效果对每个人都不同。
一些糖尿病女性此时对胰岛素的敏感性较低。通常这种情况发生在月经周期发生前一周，并在月经周期开始时恢复正常。
6.极端温度
极端温度，无论是炎热还是非常寒冷，都会破坏血糖水平的调节。每个患有糖尿病的人对该系统的温度变化都有不同的反应。
对于一些人来说，高温会导致血管扩张，这会增加胰岛素的吸收并可能导致低血糖。而对于其他一些人来说，这种高温会增加血糖水平，因为高温会对身体系统造成压力。
7.去度假
旅行 或去度假的地方很远，要求你跳过一些时区是糖尿病患者的一个大问题。因为，时间的变化会影响用药时间表以及他们的饮食和睡眠习惯。
那么，这会影响血糖水平的上升和下降。在您决定远行之前，请先咨询您的医生。
