内容:
- 医疗视频: 為什麼動物都愛吃大便 ｜腦補給
- 1.“一天一次”没有规则
- 如果安排好，那很好
- 突发性胃灼热并不总是意味着坏事
- 咖啡会刺激肠蠕动吗？正确的！
- 月经会让你更频繁地排便
- 6.蹲更好
- 7.假期期间，排便次数较少？
- 8.享受厕所的时间
医疗视频: 為什麼動物都愛吃大便 ｜腦補給
事实上，谈论排便并不重要。但是，你必须看到排便也是一种与医学反应有关的活动。因此，对于我们日常所做的事情，这一点很重要。胃肠病学家揭示了有关排便的有趣事实，如下：
1.“一天一次”没有规则
美国纽约消化健康中心Jay Monahan中心主任Felice Schnoll-Sussman博士说：“平均每天要排便一到两次。” “但是，也有一些人在一天，两天，最多三天内根本不排便，”他补充说。对他而言，只要腹部感觉良好且排便没有问题，那就意味着没有问题。
那么，如果您通常在一天内排便然后突然一天变为三到四次会发生什么？别先担心。这可能是因为你的成分和饮食的变化，这种变化可能是一件好事，例如增加你体内的纤维水平。从本质上讲，如果您感到持续的肚子痛，您应该咨询医生。
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如果安排好，那很好
如果每天你同时排便，并且你觉得你可以设定时间表，那就意味着你的消化系统处于最佳状态。如果没有，你需要担心吗？不要先害怕。 “基本上，有人晚上吃重食。因此，我们的身体有时间消化，“Schnoll-Sussman说。根据他的说法，如果没有污垢压力，睡眠位置会关闭你的胃，但是当站立时，污垢会压下来。所以，早上排便是正常的。
你想浪费的一般时间是你下班回家的时候。当你在工作中经历日常和压力时，你会在心理上休息。 “这只是因为你自己的休息时间的存在与生物学无关，”Langone医学中心的骨科专家Lisa Ganjhu说。
突发性胃灼热并不总是意味着坏事
你有没有觉得当你吃完饭后，你立刻觉得你想排便？如果这种情况发生在您身上，那并不意味着您的消化系统“超级高效”。如果这种习惯仍然发生在你身上，那就意味着消化道的大小确实没有发展。 “吃完后立即排便就像婴儿的反射一样，”Lisa Ganjhu说。对于某些人来说，反射永远不会改变，这是正常的。
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尽管感觉不好，但您不必担心。您不必在厕所附近找个地方吃饭。 Schnoll-Sussman表示，只要你仍能阻止排便，这是正常的。然而，如果发生的事情是突然吃了骡子并且无法克制，那么当它出现流淌，漂浮，并且气味强烈时，那么你就麻烦了。
咖啡会刺激肠蠕动吗？正确的！
Ganjhu确认咖啡的真实存在会刺激我们的身体排便。咖啡因刺激你的身体，使你的肠道收缩，然后将粪便推入直肠。 “人们早上喝咖啡然后立即排便并不罕见，”Ganjhu说。
月经会让你更频繁地排便
这些是你在月经期或月经期间会感受到的东西：痉挛，腹胀，当然还要经常上厕所。 Lisa Ganjhu证实了这一点，这发生了并且与激素有关。科学家说，在月经期间，女性的身体会释放激素前列腺素并引发子宫收缩。然后，收缩蔓延到消化器官，因此胃灼热来了。
6.蹲更好
如果您在排便期间难以去除粪便，对于Schnoll-Sussman来说，您可能处于错误的坐姿。科学证明，马桶座上90度的角度并不是最好的。相反，以45度角蹲是最好的。实际上，在这个时代，找到一个能够排便蹲下的厕所是相当困难的，但在排便过程中对于直肠来说技术上是好的。
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7.假期期间，排便次数较少？
当然，你和家人或朋友一直处于休假状态，然后你意识到你整天都没有排便。一项研究表明，40％的人在度假时会出现便秘，但Schnoll-Sussman和Ganjhu否认了这一点。对他们来说，很难知道真实的数字。
这确实是一个常见的问题，在飞机上坐了几个小时，你觉得空气压力会使你的肠子干燥。度假也有可能让你脱水，这种情景与假期期间经常被忽视的营养食品相辅相成。
8.享受厕所的时间
当你排便时，你没有设定你在厕所里的存在时间。只是享受那些时间，不要着急。 Ganjhu说，当它是空的，当粪便出来时，肠道将始终发出信号。不要让自己紧张，并给出粪便排出的最后期限。这种感觉会让事情变得更加困难。然而，Schnoll-Sussman说，排便的困难也是由解剖异常引起的，特别是在直肠中。
