内容:
- 医疗视频: 火爆游戏圈的电竞眼镜，真能保护眼睛吗？
- 那些防辐射眼镜吗？
- 那么，抗辐射眼镜能有效保护眼睛吗？
- 如何有效保护眼睛免受电脑灯的照射
- 1.从计算机屏幕调整观看距离
- 2.调整适当的空间照明
- 3.调整计算机的照明
- 经常眨眼
- 4.适用规则20-20-20
医疗视频: 火爆游戏圈的电竞眼镜，真能保护眼睛吗？
大多数办公室工作人员大部分时间都在电脑或其他数字设备前。这种情况很少使他们更容易受到各种眼睛问题的影响，例如眼睛疲劳，视力模糊和眼睛发红。为了减少危险的影响，有些人使用防辐射眼镜来保护眼睛。然而，这些眼镜真的有效还是只是广告招数？在本文中找出完整的评论。
那些防辐射眼镜吗？
防辐射眼镜是一种特殊眼镜，旨在保护您在观看计算机屏幕或其他数字设备时的视力。
这些类型的眼镜旨在减少光线照射或眩光，增加对比度，并优化您的视力，使长时间观看屏幕更容易，更舒适。
计算机防辐射眼镜通常使用具有抗反射（AR）涂层的镜片。这款镜头通过最大限度地减少从镜头前后表面反射的光线数量来减少眩光。致盲光是眼睛疲劳的主要原因。
那么，抗辐射眼镜能有效保护眼睛吗？
由Lamat Lifehacker报道，眼科专家Jeffrey Anshel博士表示，这些眼镜的有效性非常依赖于佩戴者。
如果您事先没有某些眼部问题，那么使用这些眼镜可能不会产生很大的影响。但是，如果您遇到某些视力问题（如红眼，眼睛疲劳，眼睛干涩，视力模糊等）并且需要长时间在显示器前工作，这些类型的眼镜可能是正确的解决方案。
但是，在使用抗辐射眼镜之前，最好先咨询一位眼科医生。通常为了您在计算机上的方便，您的医生可能会修改适合您的需求和视力条件的处方眼镜。这尤其适用于那些通常戴隐形眼镜的人，他们在电脑前工作时会感到眼睛干涩和不舒服。
如何有效保护眼睛免受电脑灯的照射
除了使用抗辐射眼镜外，实际上还有其他一些对您来说同样重要的事情，可以保护您的眼睛免受暴露于计算机或其他数字设备的影响，即：
1.从计算机屏幕调整观看距离
研究人员发现，观看电脑屏幕的最佳观看距离约为50-66厘米或大约一手，因此您不必拉伸颈部或使眼睛紧张。
如果您需要在纸张和计算机屏幕之间来回查看，请将页面以书面形式放在显示器旁边。所以，打字时你的眼睛不会努力上下。
如果您想使用台灯，请确保光束的方向不在您的眼睛或计算机屏幕上。此外，您还需要将工作场所和椅子调整到合适的高度，以便在您使用计算机时保持姿势。
2.调整适当的空间照明
工作时保持眼睛健康与您管理办公室照明的程度密切相关。
办公室中的大多数照明系统使用直接照明，也就是将光点放置在房间的中点或者在对称且均匀地安装的某个点处。该技术用于彻底彻底地生产光源。实际上，直接从头顶处理沐浴光会使眼睛因眩光而迅速疲劳，从而降低了工作效率。
避免只有一个直射的房间灯。如果可能，请将计算机屏幕放在窗口旁边，而不是放在窗口的前面或后面。
3.调整计算机的照明
调整计算机屏幕的亮度，使其与工作场所周围的亮度大致相同。考虑安装一个屏幕防眩 在你的显示器上。还可以调整文本大小和颜色的对比度，以确保您的眼睛舒适，尤其是在阅读或书写长文档时。通常，具有白色背景的黑色文本是最佳组合。
还必须考虑： 色温，这是一个技术术语，用于描述屏幕发出的光谱。减少色温 在您的屏幕上将使用旧计算机提供舒适。
经常眨眼
虽然听起来微不足道，但实际上在计算机上工作时通常需要眨眼。因为，在电脑前太久会让你在不知不觉中很少眨眼。即使眨眼，这也会滋润你的眼睛，以防止干燥或眼睛刺激。
一项研究表明，在计算机上工作且每分钟只闪烁9次（通常有人眨眼18次/分钟）的人更容易出现眼睛干涩，疲劳，瘙痒和眼睛疲劳的风险。
好吧，为了不忘记，您可以在计算机的角落安装一条说明“闪烁！”的说明。
4.适用规则20-20-20
为了减少因不断聚焦于电脑屏幕而导致眼睛疲劳的风险，您需要通过应用20-20-20规则来休息。规则建议您每隔20分钟转离监视器屏幕，并通过查看距离约20英尺（6米）的物体或物体，使眼睛静止至少20秒。
