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医疗视频: 催眠直播 焦慮症
根据Riskesdas 2013年的数据，15岁及以上的近1400万人患有焦虑症，相当于印度尼西亚人口的6％。这个数字不是很小，所以需要妥善处理。目前，有许多治疗方法可以解决焦虑问题，其中之一就是催眠或催眠治疗。那么，催眠治疗焦虑症的效果如何？查看下面的完整评论。
催眠方法概述
不少人认为催眠（催眠或催眠疗法）会消除全面意识。事实上，催眠疗程只会帮助你放松心情。这种情况类似于睡眠，不同之处在于您的思维更专注并且能够做出反应。催眠疗法通常用作某种心理疗法的支持，而不是作为主要治疗。
这种更放松的状态被认为会让你更专注于潜意识。这使您能够更深入，更冷静地探索一些问题。催眠治疗会话可用于以下几个方面：
- 中和由于心理创伤而产生的负面情绪，特别是在过去。
- 有助于减轻体重，如何灌输健康生活方式和调节饮食的愿望。
- 通过创造平静和自信来克服焦虑。
- 帮助控制习惯，例如戒烟和暴饮暴食的努力。
催眠练习者或治疗师不会控制你的思想。他们只会引导您投入所有疲劳和遇到的问题。从那里，您可以自己确定解决方案。
催眠如何克服焦虑？
催眠疗法并不广泛称为心理治疗和焦虑症治疗。然而，研究人员已经研究了几年来对各种精神障碍的影响，例如焦虑症，创伤后应激障碍（PTSD）和抑郁症。
在2016年的一项研究中，研究人员研究了接受催眠治疗的人的大脑状况。他们发现被催眠的人的大脑状况经历了一些变化，例如更集中，更能控制一些身体和情绪症状。
当进入催眠状态时，治疗师会要求您专注于您感到焦虑的时间。在考虑焦虑的触发因素时，可能会要求您关注他的身体感受。一旦你认识到这种感觉，催眠治疗师会在给你最好的建议的同时说出舒缓的话语。这种技术被称为种植建议。
例如，如果您在工作中感到焦虑，您将被要求对自己的能力更有信心并且更自信。此外，治疗师还教授技巧，让您在以后感到焦虑时更加放松和平静。因此，您会发现更容易处理反复出现的焦虑症状，例如：
- 呼吸急促
- 心率增加
- 肌肉紧张
- 容易生气
- 激动
焦虑是许多癌症患者所经历的心理压力。2017年发表的一项研究指出，催眠可以降低癌症患者的焦虑水平，特别是对于患有癌症和经历压力的儿童。因此，建议使用催眠来帮助克服焦虑。
在选择一种处理焦虑的催眠方式之前先考虑这一点
在决定使用催眠之前，最重要的考虑因素是从业者的资格。寻找有执照的心理健康专业人士，如心理学家，心理治疗师，精神科医生，辅导员或医生，他们也是催眠治疗师。
催眠只是帮助克服焦虑的许多有效临床方法之一。但是，如果没有医疗团队的建议，您无法立即选择催眠方法。因此，请先咨询您的医生或精神科医生，以获得最佳建议。
