食物在体内消化多久了？

也许你每天只花大约10-30分钟吃你的食物。但是，你知道食物消化多久并且在胃里？是的，你吃的食物确实会经过消化过程，这样你就可以获得所有的营养。那么食物在体内被消化多久了？

食物被胃消化多久了？

当食物进入口腔时，消化过程就开始发生了。从那里，食物将被牙齿，上颚和内颊压碎，以便胃更容易进一步消化。每个人都有不同的消化系统和对食物的反应。这使得每个人都需要不同的消化时间。

此外，食物的选择也会影响食物在体内消化的时间。含有高蛋白质的食物在胃中比在蔬菜或水果等纤维食物中停留的时间更长。

然而，一般来说，您消耗的食物需要6-8小时才能通过胃进入小肠。之后，食物将进入大肠，然后吸收所有的营养物质。最后，未使用的食物残渣将通过肛门（直肠）移除 - 这时你将排便。

整个消化过程至少需要24至72小时，具体取决于您消耗的食物和消化器官的工作速度。根据梅奥诊所进行的研究，男性的平均消化时间约为33小时，女性约为47小时。

当食物被消化时，实际上当时会发生各种过程。最初将食物压碎并切成较小的块以便于消化。这项工作是由第一个消化器官，口腔进行的。

之后，食物进入喉咙并直接进入胃部。胃有自己的液体和酶，使食物“破裂”并使其变小。从这里开始，你吃的食物将变成一种更简单的物质，形成纸浆。

那么，这食物粥将进入小肠。从这里开始，营养物质将被身体吸收，并将直接输送到血管。同时，最后一项工作是在大肠中吸收尚未吸收的剩余营养素。当没有剩余的营养物质时，身体将通过肛门直接释放。

腹泻和便秘（排便困难）是您消化紊乱的一种情况。这当然会使你胃里的食物在那里停留的时间更长，甚至非常快，甚至没有时间消化。那么，为避免这些情况，您应该执行以下提示。