为什么女性在月经期间容易生病？

所有女性每个月都会经历月经。然而，每个月月经也总是伴有腹痛，有时甚至会使身体虚弱，使其易患疾病。如果你经常遇到这种情况，你会想到一些问题：实际上，是什么原因导致女性在月经期间容易生病？

对于大多数女性来说，月经很容易瞬间改变情绪。怎么没有？当你经历月经时，你的身体突然变得虚弱，你的胃感到疼痛，有时它甚至会降低你身体的健康，也就是说它变得容易患上疾病。

头痛，发烧，流感和咳嗽是女性在月经期间经常遇到的一些情况。最后，它会让你整天胡思乱想，因为它会干扰所有整齐排列的计划。

如果您遇到这种情况，请不要先恐慌。根据博士Nieca Goldberg是纽约大学朗格医学中心Joan H. Tisch妇女健康中心的医学主任，这是一种在月经期间引起疼痛的虚弱身体状况，是由于体内荷尔蒙的变化所致。

因为，进入月经期，体内激素雌激素水平降低。事实上，雌激素在帮助激活调节疼痛的大脑部分方面起着重要作用。这就是为什么，体内雌激素水平越低，大脑减轻疼痛的能力就越弱。

除此之外，还有其他一些观点认为，月经期间女性容易引起疼痛的原因是前列腺素的释放，前列腺素是在月经期间导致子宫收缩排出血液的化学物质。

体内前列腺素的产生通常会增加到月经期，目的是将血液推出子宫。那么，前列腺素的这种增加会引起胃痉挛，腹泻，恶心，呕吐和其他不适。

此外，前列腺素也被认为具有体温升高和降低的份额。也许这是导致女性在月经期间发烧的原因之一。

如何预防月经期间的疼痛？

实际上，只有经期出现的疼痛会在月经结束后恢复并消失。但是，如果你想防止疾病的发生，使身体在月经期间保持健康，那就没有错。你可以做的一些方法是：

你可以做的第一步是防止疾病进入你的月经期，就是要认清你的月经模式。所以你必须知道你的月经周期何时开始，当身体通常开始减弱直到那时你生病了。

博士美国亚利桑那州梅奥诊所的神经病学助理教授Rashmi Halker解释说，经常月经周期的女性会更容易预测疼痛的发作，这样你就可以在突然出现身体虚弱之前做好准备。

当你吃健康的食物来源时，它不仅为身体提供能量，而且还为身体的细胞和器官提供良好的营养。简而言之，来自食物的充分营养成分可以帮助在月经前保持身体健康。

不仅如此，通过注意食用的食物，它可以帮助您预防发生食源性疾病的可能性 - 例如胃痛和腹泻。

服用维生素可以预防月经期间的疼痛。因为，维生素可以帮助满足食物来源可能无法满足的身体营养需求。