为什么炎热的天气让人们的情绪变得更容易？

内容:

• 医疗视频: 手掌的溫度代表你現在的「身體狀況」是。。。趕快進來看看你是「哪一種」！
  
• 导致人们在炎热时容易情绪化
  
• 然后，你如何在酷暑中“冷静”？
  

医疗视频: 手掌的溫度代表你現在的「身體狀況」是。。。趕快進來看看你是「哪一種」！

那些经常独自开车去回去工作的人，经常会遇到因为他们的后视镜被意外撞倒或仅仅因为另一名司机意外碰到摩托车尾气而在路上打架的人。特别是如果天气变得炎热，因为炎热的太阳，你不仅感觉到其他人，你也感到容易变得情绪化，容易生气。为什么你认为炎热的天气对你来说很容易？在本文中找到答案。

导致人们在炎热时容易情绪化

与欧洲或其他有四季的国家不同。印度尼西亚只有夏季和雨季，因为气候变化正在发生，有时你甚至不知道夏天和潮湿的时候。有时你会因无情的大雨而面临洪水。但是，有时您会感觉天气炎热，感觉像是在烧头。

拥挤和炎热的天气是一种“二重唱”，它不仅能让你成功，而且很容易在路上生气，也让你容易情绪化。根据加利福尼亚大学的研究，你知道吗，炎热的天气温度成功地提高了暴力和犯罪的程度。

一些健康专家认为这与一个人的心理反应有关。由于天气炎热导致身体内的温度升高导致心率，睾酮和代谢反应的增加，这些反应可以触发交感神经系统并激活使人更容易战斗的战斗或逃跑反应。

当天气炎热时，人们感到不适的感觉也是某人变得容易情绪化的原因。与寒冷天气不同，您可以使用保暖的衣服或多层衣服观看。炎热的天气，如能在任何地方跟随你。当某人感到不适并感受到由无法控制的事物造成的压力时，这会使他们容易情绪激动。愤怒经常会投入其他东西，比如在路上感到烦恼的人。

然后，你如何在酷暑中“冷静”？

以下是即使炎热也要保持身体舒适的提示：

• 增加你的水摄入量，每天至少8杯，以避免脱水。并且避免饮用茶，因为茶水是一种利尿剂，可以让你更频繁地排尿。
• 使用薄料的衣服，不要吸收热量，松散，浅色或白色。
• 使用保湿霜来保持皮肤保湿和防晒，保护皮肤免受阳光照射。
• 增加含水量高的蔬菜和水果的摄入量。
• 如果有空闲时间，请充分休息。
• 避免阳光直射，如果可能的话，找一个凉爽阴凉的地方，寻找有空调的房间。
• 如果可能的话，在下午11点到3点之间减少户外活动，这次是空气温度升高的时候。
• 你可以洗个澡来刷新身体，但是当空气很热时，不要经常洗澡，因为它会使皮肤更加干燥。
• 避免使用高蛋白食物，因为它会增加体内的热量。
• 减少使用化妆品太厚，因为它会使空气更热，特别是在脸部区域。
• 如果它发生了 中暑，立即在阴凉处休息，用冷空气使患者在环境中冷却，并用液体补充身体，然后立即送往医院。