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对于印尼人来说，甜酱油是每道菜必须存在的辅食食品之一。不仅能带来甜味，还能为咸味，咸味和辛辣菜肴增添风味。但是你知道用天然原料制成的甜酱油有很多好处那么你可以用甜酱油搭配什么美味的菜肴？请查看以下内容。
您应该知道的黑大豆的好处一瞥
没有多少人知道黑豆的好处。单独在中国，印度，日本和韩国等国家使用黑大豆长期以来被用作药物数百年来解毒，消炎和改善红细胞的质量。这是因为黑豆含有丰富的蛋白质，脂肪和低脂肪。
不仅如此，黑大豆还含有对人体健康有益的各种其他物质，包括异黄酮。黑大豆中异黄酮的含量被认为能够对抗癌症。
其他几项研究还提到，黑大豆中的各种化合物可以提供健康益处，如降低血压，维持骨骼健康，减少心脏病，关节炎和超重的危险因素。
甜酱油爱好者的健康食谱
以下是3种健康食品配方，供您在家中尝试的甜酱油爱好者：
番茄酱鸡
配料：
- 3汤匙植物油
- 1汤匙人造黄油
- 2片大蒜，切碎
- 1个中等大小的生姜，切成薄片
- 1/2洋葱，大致切碎
- 500克圆角鸡胸肉
- 少许辣椒粉（味道）
- 3/4茶匙盐（味道）
- 4汤匙甜酱油
- 1杯水
- 1根韭菜，切成小块
怎么做：
- 在煎锅中加热2汤匙油和人造黄油。
- 加入大蒜，生姜和洋葱。搅拌至香味和枯萎。
- 进入圆角鸡胸肉。加少许胡椒粉和盐。搅拌一会儿。
- 加入4汤匙甜酱油，加入一杯水。重新搅拌直至所有成分混合。之后，等待约5分钟或直到所有成分完全注入培养皿中。
- 抬起并倒入容器中，并在上面撒上洋葱。
- 番茄酱鸡准备送达。
2.炒豆子
配料：
- 2汤匙植物油
- 2个红洋葱丁，切碎
- 4瓣蒜瓣，切碎
- 1小段高良姜，切成薄片
- 350克豆子
- 1红辣椒（味道）
- 2汤匙甜酱油
- 1杯水
- 充足的盐
- 一撮胡椒粉
怎么做：
- 将豆子洗干净，丢弃边缘并切片。
- 在低热量的情况下在煎锅中加热2汤匙油。
- 炒大蒜，红洋葱，直到香。
- 加入高良姜。搅拌直至所有草药混合并枯萎。
- 将豆子，辣椒片，胡椒粉和盐加入锅中。搅拌一会儿。
- 加入2汤匙甜酱油和一杯水。然后再次搅拌，直到所有成分充分混合并完全吸收。
- 在温暖的时候供应炒豆。
糙米炒饭
配料：
- 3汤匙植物油
- 2个红洋葱丁，切碎
- 2瓣蒜瓣，切碎
- 1红辣椒（味道），切成片
- 1个鸡蛋
- 3粒牛肉丸子
- 45克鸡大腿鱼片，disuwir
- 1.5块糙米（味道）
- 2汤匙甜酱油
- 充足的盐
- 一撮胡椒
怎么做：
- 在低热量的情况下在煎锅中加热3汤匙油。
- 炒大蒜，青葱和辣椒片，直到香气扑鼻。
- 加入鸡蛋，加入炒调味料。
- 加入肉丸和鸡丝。搅拌它。
- 加入糙米，2汤匙甜酱油，盐和胡椒粉。将所有成分搅拌均匀，均匀分布，完全吸收。
- 糙米炒饭准备送达。
3个甜酱油爱好者的健康食谱
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