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当空气流过狭窄的气道时，喘息是一种独特的声音。喘息，听起来像一个非常柔软的哨子，当你呼气或呼吸时会发出响亮的声音。这也经常发生在睡眠前或睡眠中。如果没有您的意识，喘息的出现可能表明您正在经历呼吸系统疾病，如过敏，哮喘，支气管炎和肺炎。在下面的评论中学习如何处理喘息。
为什么会发生喘息？
要找出喘息的原因，您需要咨询医生。医生会进行检查，以了解喘息的频率和原因。
通常，反复喘息的最常见原因是哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD）。这些疾病会导致肺部小气道收缩和肌肉痉挛（支气管痉挛）。然而，喉咙或气道中任何较大的肿胀也会引起喘息。喘息的其他常见原因包括感染，过敏反应或物理阻塞，例如肿瘤或吸入的异物。
如何在没有药物的情况下处理喘息
突然出现的喘息肯定会让你感到不安。但是，冷静下来因为你可以通过以下方式预防和克服喘息。
1.在胸部涂抹精油
一些精油（精油已知减少喘息的复发。但请记住，即使喘息没有复发，也要有效使用。已知有用的一些精油是薄荷叶油，桉树油，薰衣草油和丁香油。
将两滴精油混合到四分之一杯中载体油 这将稀释精油。涂抹于胸部并呼吸15-20分钟，然后从胸部擦拭干净。特别是薰衣草油和桉树油，将2-3滴油混合到一盆热水中。将脸贴在水面上（闭上眼睛，以免刺激），不要接触水。然后用毛巾盖住头部，使所有蒸汽进入呼吸道。
然而，有些人对某些气味过于敏感，实际上可能引发喘息。因此，如果症状加重，请小心使用并停止使用。
2.洗个热水澡
你也可以在胸前放一块温暖的毛巾约30分钟，然后洗个热水澡15分钟。来自您使用的温水的热量和蒸汽可以帮助减轻呼吸。此外，这也将使您的身体放松，更舒适。特别是如果你在睡前洗个温水澡。你可以睡得更好而不会打扰呼吸音。
3.避免吸烟
吸烟会引发呼吸问题。吸烟或吸入香烟烟雾作为被动吸烟的一个副作用是喘息。那些已经患有这种疾病的人如果吸入香烟烟雾，也会出现更严重的症状。
如果您经历的喘息不明，则会反复发生并且严重，因此您需要立即咨询医生以获得正确的治疗。
