4种简单的方法来预防哮喘复发

内容:

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• 提示和简单的方法来预防哮喘复发
  
• 1.使用峰值流量计
  
• 2.习惯通过鼻子呼吸
  
• 3.避免哮喘诱发
  
• 4.按照规定定期服用药物
  

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哮喘可以随时随地发生。你不知道什么时候会出现哮喘。突然复发的哮喘不仅会让你紧张，还会让你周围的其他人感到紧张。先冷静下来。检查下面的各种方法，以防止哮喘复发。

提示和简单的方法来预防哮喘复发

1.使用峰值流量计

峰值流量计是一种查看肺部运动和功能的工具。该工具是专家控制哮喘的建议之一。

峰值流量计可以在家中轻松使用。足够像往常一样呼吸，然后呼气到这个工具的腔内。从峰值流量计出来的数字越高意味着您的呼吸功能评分越好与气道中的气流量相关。

当您第一次被诊断患有哮喘时，您的医生会要求您每天使用峰值流量计，持续2-3周。

大多数哮喘行动计划都是基于您的峰值流量读数。根据这些读数，您可以了解应采取哪些措施来治疗哮喘。

2.习惯通过鼻子呼吸

在进行剧烈运动或运动时，您可能会无意识地从嘴里拉出来呼气。然而，事实证明这种方法可以引发哮喘复发。

嘴巴没有头发和鼻窦腔，如鼻子，可以滋润进入的空气。进入肺部的干燥和冷空气会引起气道收缩，因此呼吸困难。

通过习惯通过鼻子呼吸，您将保持吸入的空气温暖和湿润，以防止哮喘再次发作。

3.避免哮喘诱发

有很多事情可以引发哮喘复发。因此，重要的是要知道什么可以引发哮喘复发，所以你可以避免它。

一般情况下，如果您患有哮喘，请避免附着在树上的香烟烟雾，灰尘，化学烟雾，木粉和花粉。吸入肺部后，可引发哮喘复发。

4.按照规定定期服用药物

我们建议您每次外出时携带哮喘药物，以防任何时候可能发生哮喘复发。

此外，尽管您的哮喘症状有所改善，但应尽量定期服用药物来控制哮喘，不要在医生不知情的情况下停止服用。