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医疗视频: 胃脹氣吃什麼食物好 7種食物有助排脹氣
你知道，胃部膨胀是所有健康问题的根源！胃扩张会引起什么健康问题？查看下面有关腹胀的评论。
胃为什么会变得臃肿？
在体内有两种类型的脂肪，即内脏脂肪（在腹腔中）和皮下脂肪（在皮肤后面）。一个人可以胃胀，因为有一堆过多的内脏脂肪。
这种脂肪包裹在腹腔内的器官，如胰腺，肝脏和肠道。内脏脂肪的积累可能受许多因素的影响。从体重过重，缺乏运动，缺乏睡眠，经历压力，不良饮食习惯开始，特别是经常吃高糖和反式脂肪的食物，遗传条件以及衰老的状况。
危险在于这种脂肪不同于皮肤后面的皮下脂肪。内脏脂肪可以影响体内荷尔蒙的功能。这就是为什么内脏脂肪对健康有更危险的影响。
从腰围可以很容易地测量腹部膨胀。如果女性腰围超过88厘米，男性腰围超过102厘米，那么你需要小心。
如果你想要#HidupEnak，你应该远离这个膨胀的胃。胃内脏脂肪越高或腰围越大，您就越有可能经历某些慢性疾病。
如果您胃部膨胀，可能会发生疾病
1.心脏病，心脏病和中风
内脏脂肪原来能够引发炎症，从而导致心脏病的风险。美国糖尿病协会主席Samuel Dagogo-Jack医学博士引用医学博士网页称，胃部膨胀的内脏脂肪是身体产生毒素的脂肪，它可以活跃起来，而不仅仅是储存。
在内脏脂肪中，存在称为细胞因子的化学成分。这些细胞因子是增加人们患心脏病的风险的物质。此外，高内脏脂肪还与体内高LDL胆固醇（坏脂肪）有关。
过量的LDL胆固醇会增加血管中斑块形成的风险。这种斑块会阻塞心脏血管中的血流，导致心脏干扰，甚至心脏病发作。此外，LDL胆固醇还会阻塞大脑中的部分血管，因此可引起中风。
2. 2型糖尿病
由于成堆的内脏脂肪导致的腹部膨胀会干扰胰岛素的工作并最终导致2型糖尿病的风险。即使您没有糖尿病家族史，也可能发生这种情况。
从Healthline页面报道，成堆的内脏脂肪产生视黄醇结合蛋白，可以增加胰岛素抵抗。因此，患有糖尿病的人患糖尿病的风险更高。
3.高血压
内脏脂肪也可以迅速增加血压。据美国心脏病学会报告，研究人员发现，内脏脂肪的存在使患高血压的风险比没有内脏脂肪或没有胃胀的患者增加22％。
在美国心脏协会页面中，解释了内脏脂肪可以通过影响肾脏状况来增加血压。内脏脂肪是腹腔内脏器周围的脂肪，包括肾脏和肾上腺周围。
这两个成分是调节血压的重要器官。因此，肾脏和肾上腺周围的内脏脂肪的重点可以影响血压的增加。
4.巨蟹座
在成堆的内脏脂肪中将产生称为细胞因子的化合物。这种细胞因子会引起体内炎症。这种炎症引发健康细胞变成癌细胞。
最常见于胃部扩张的癌症类型是乳腺癌和结肠直肠癌。研究人员在今日医学新闻报道上发现，内脏脂肪还会产生一种叫做成纤维细胞生长因子-2（FG2）的物质，而不是皮下脂肪。
大量FG2的存在将推动身体的正常细胞转变为癌细胞。因此，胃胀肥制造者的内脏脂肪被认为是最危险的脂肪类型。
那么防止它的解决方案是什么？
当然，你不希望这些危险的疾病因为胃胀而来找你，对吧？因此，从简单的事情开始，比如选择健康的零食。
嗯，一种不仅健康而且美味且易于获得的零食是大豆。
不仅作为人体所需的植物蛋白来源，大豆纤维含量也相当高。在印度尼西亚卫生部的食品成分数据中，100克大豆含有2.9克纤维。人体需要这种纤维含量来维持消化道的健康并保持体重。
此外，大豆的血糖指数低，因此它们可以帮助控制你的饥饿感。
因此，将大豆作为日常零食肯定会让你#HidupEnak，而不需要再次处理膨胀的胃。这种疾病会远离你的身体。
