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医疗视频: 【能量從體內釋放的6個跡象】關節開裂，打哈欠，打嗝，性高潮，打噴嚏，眼睛流淚。
打呵欠是正常的事情，每个人都这样做。据一些专家说，打呵欠可能表明你昏昏欲睡，疲倦或无聊。那么，如果你正处于重要会议的中间，并且你一直打着哈欠呢？当然你不想被贴上坏雇员的标签，对吧？请参阅以下文章，了解如何停止打哈欠。
我们为什么打哈欠？
打呵欠时，身体通常会自动伸展或伸展ngulet伴有水汪汪的眼睛和叹息。打呵欠是一种自然反应，通常在您疲倦，困倦或无聊时发生。
根据发表在进化心理学杂志上的一项研究，打哈欠是因为大脑太热了。打呵欠时，你会如此强烈地伸展下巴，以增加颈部，脸部和头部的血液流动。嗯，这可以帮助排出大脑中的热量并冷却该区域。当空气变冷时，与炎热时相比，通常会有人变得更加不稳定。
即使这是相当正常的，如果你经常过度打哈欠，你应该小心。因为过度的打哈欠可能表明您患有某种疾病或疾病，例如睡眠障碍，血管迷走性晕厥（昏厥）和严重的心脏病。
如果你经常打哈欠但不感到困倦，疲倦或无聊，这很好，立即咨询医生。只有您的医生才能确定您感觉到的过度打哈欠是否是医疗问题的征兆。
你怎么停止打哈欠？
打呵欠并没有带来很大的危险，但当然这会扰乱你在工作，校园或学校的活动。这里是如何在重要的地方停止打哈欠。
1.深呼吸
根据研究，当大脑过热时，人类会产生打哈欠的冲动。从鼻子深呼吸并通过口腔缓慢移除它是帮助冷却大脑的正确方法。这是停止打哈欠的最简单方法。
2.喝水
当你脱水时，你会更容易疲劳，导致嗜睡。喝一杯水是保持身体受到保护的最佳方式，同时可以防止嗜睡。因此，如果您要去参加会议，在课堂学习或做其他重要活动，请考虑在允许的情况下携带饮料。如果发生这种情况，带上一瓶水可以帮助您停止打哈欠。
3.伸展
如果你在打哈欠时感到焦虑，这可能是身体发出的信号告诉你要移动。你不需要伸展。原因在于，在办公椅上有足够的轻便和伸展，足以放松你的颈部和肩部肌肉。
寻找新鲜空气
花很长时间在同一个地方，比如电脑，是一件让你容易瞌睡的无聊事物。为了解决这个问题，请尝试在室外进行几分钟，以呼吸新鲜空气。
