内容:
- 医疗视频: 自己的腰痛自己救！腰痛的簡易緩解方法｜疾病翻譯機【三個字SunGuts】
- 右后腰疼痛的各种原因
- 1.肾脏疾病的症状
- 2.紧张的肌肉
- 3.退行性脊柱疾病
- 4.腰椎间盘综合征
- 5.盆腔炎
- 6. 阑尾炎
- 胆汁紊乱
- 6.其他不严重的原因
- 用于治疗右背痛的药物
- 压缩冰
- 2.止痛药
- 3.局部止痛药
- 4.可的松注射
- 5.阿片类药物
- 另一种处理右背痛的自然方法
- 1.浸泡温水
- 2.积极地移动
- 3.使用低跟鞋
- 4.保持腰部安全的睡眠姿势
- 当背部疼痛发作时必须吃的食物
- 1.富含蛋白质的食物
- 2.水果和蔬菜
- 3.富含钾的食物
- 4.富含omega-3脂肪酸的食物
医疗视频: 自己的腰痛自己救！腰痛的簡易緩解方法｜疾病翻譯機【三個字SunGuts】
一般来说，右腰很多是由于身体在右侧承受重负荷的习惯造成的。事实上，你的右腰仍有许多原因导致疼痛或疼痛。我们来看看下面的解释。
右后腰疼痛的各种原因
右侧有许多可能的背痛来源，其中一个是腹部，腰部或骨盆器官的问题。这些疼痛和疼痛也可能由内脏器官的炎症或可能的感染引起。以下是导致右腰受伤的原因：
1.肾脏疾病的症状
肾结石的症状， 尿路感染 有肾脏并发症，和 肾病 具有相同的特征。这两种情况都可能导致腰部以下疼痛，可能发生在右侧或左侧。
肾脏疾病的症状通常伴有排尿和呕吐时的疼痛。这种排尿期间的疼痛通常是由于通过输尿管移动并最终进入人体泌尿道的结石（晶体）肾脏而发生的。肾脏疾病的影响并不经常导致右腰部疼痛，其中一个肾脏在该区域。
2.紧张的肌肉
右腰疼痛的最常见原因是肌肉紧张。紧张的肌肉也可能由不同的东西引起。
例如，当你抬起不在正确身体位置的东西时，移动错误或做错运动。其中一些例子可让您体验腰部疼痛或疼痛，尤其是右侧疼痛或疼痛。
3.退行性脊柱疾病
这种在人体脊柱中发生的疾病通常发生在腰部（脊柱）的骨头开始多孔时。也许，你也通过骨头的名称“钙化”来认识他。通常许多发生在老年人或有时由肥胖引起。
至 肥胖，当关节压力越大时，骨骼就会发生钙化，关节越容易变脆。
4.腰椎间盘综合征
这种右下腰疼痛通常是由举重时姿势不当引起的。结果，它可以减少软骨铁饼在身体后面的功能。
当软骨的椎间盘间隙变窄时，骨骼将被推动，从而对右侧或左侧骨骼或背部神经造成压力。如果一个神经受到干扰，您的背部或腰部会感到刺痛，麻木甚至疼痛。
5.盆腔炎
骨盆炎症性疾病 （PID）又称疾病 盆腔炎 是在生殖系统和女性泌尿道中发生的炎症，包括子宫，卵巢，输卵管和尿道。
PID是女性腰部和腹部右侧疼痛的常见原因。这是由通过性接触传播的细菌引起的。通常PID的症状正在经历 白带异常 小便时会感到疼痛。
6. 阑尾炎
如果你的腰部右侧疼痛持续数天伴有食欲不振，恶心，呕吐和发烧，这可能是一个迹象阑尾炎 或医学语言称为阑尾炎。
阑尾是一种经常发生在所有年龄段的病症。但大多数这些疾病发生在10至30岁。在大多数情况下，与阑尾炎相关的疼痛始于肚脐周围的顶部，然后扩散到腹部的右侧一到两天。有些患有阑尾炎的人会感到右侧疼痛，感到疼痛，移动时会感觉更糟。
胆汁紊乱
如果某人的胆囊有炎症或痉挛，通常会引起疼痛，辐射到腰部，导致右下腰疼痛。
此外，一些经历过胆汁紊乱的人在进食时也会感到恶心甚至呕吐。通常，最常见的胆汁疾病是胆结石和胆汁绞痛。
6.其他不严重的原因
右腰疼痛主要是由不严重的问题引起的，并且会自行改善。一些不良习惯会导致背部疼痛，例如你坐姿，站立，工作，举起东西，吸烟，体育活动，饮食和压力。
此外，有迹象表明受伤，肌肉拉伤，坐骨神经痛，脊髓疾病以及更多还可引发右腰痛。
用于治疗右背痛的药物
除非由感染或身体器官中的问题引起，否则某些部位的大多数腰痛会自行消失。最好检查您的投诉和医生的痛苦，以获得正确的诊断。以下是一些简单的方法和治疗方法，您可以在家中缓解您在家中的右背痛：
压缩冰
当您感到右侧背部疼痛时，最好先停止正在进行的活动。您也可以用冰敷敷，以缓解腰部的疼痛和紧张。
在疼痛的腰部涂抹冷敷20分钟，以减少肿胀。之后，您可以浸泡身体或用温水洗澡，这有助于释放腰部的紧张。
2.止痛药
毒品 的NSAIDs, 像 布洛芬 或萘普生钠可以缓解急性下腰痛。您可以在没有处方的情况下在药店轻松找到一些止痛药。但是，请确保按照包装上的说明使用它。
使用过量止痛药会导致严重的副作用。如果处方止痛药也不能减轻您的疼痛，您的医生可能会给予更高剂量的处方药。
3.局部止痛药
如果你的右下腰疼痛是轻微的，使用外用止痛药可能会有所帮助。你可以贴上贴片或涂抹药膏到疼痛的部位。
这种类型的止痛药可以很容易地在摊位或药店中找到，而无需使用处方。
如果您的病情没有改善，您的医生也可能会将肌肉松弛剂作为右侧髋关节疼痛药物。肌肉松弛剂通常与其他药物联合用于与肌肉痉挛相关的背痛。
这种药物在ota上集中起作用，告诉你的大脑放松僵硬的肌肉。一些常见的肌肉松弛药物包括巴氯芬， 环苯扎林（Flexeril®）, 卡立普多 （Soma®）和 乙哌立松 （Myonal®）。
不幸的是，肌肉松弛药物可以让你头晕目眩和困倦。因此，确保在服用该药后不要开车或进行其他需要高浓度的活动。
4.可的松注射
如果上面提到的各种背痛药物不能改善您的病情，医生可能会在您的脊髓周围注射可的松。可的松注射有助于减少神经根周围的暂时性炎症。
5.阿片类药物
阿片类药物是通常用于更严重疼痛的更强的止痛药。该药需要医生开处方并定期监测。
Opoid通过阻断大脑中的疼痛感受器起作用。这也会影响心率和呼吸。阿片类药物的一些例子包括 吗啡，芬太尼，羟考酮和可待因。
如果长期服用阿片类药物，可能会导致药物依赖。因此，请与您的医生讨论如何预防这种情况。
另一种处理右背痛的自然方法
1.浸泡温水
当你在温水中沐浴时，紧张的神经和肌肉会放松，让你更放松。不仅如此，在温水中沐浴还可以促进血液循环，刺激激素多巴胺的产生，以对抗体内的压力。这就是为什么，浸泡在温水中可以是一种草药腰痛药。
对于传统的腰痛，睡前2-3小时可能是最好的选择。在温水中沐浴时，可以考虑使用沐浴枕来支撑背部和腰部。
2.积极地移动
如果可能的话，鼓励患有腰痛的人与仅躺下时相比移动很多。是的，积极的动作实际上是最传统的腰痛药。
无需做重度和极端的动作，只需轻松行走就可以帮助减轻您感觉到的右侧背部疼痛。如果情况好转，经常做有氧运动，游泳，骑自行车或只是在公园散步。
自然腰痛药的关键基本上就是每天都在努力。立即停止可以增加疼痛的活动，但不要因为害怕生病而避免各种活动。
3.使用低跟鞋
在背部疼痛期间，避免使用高跟鞋移动。用平底或低跟鞋（小于3厘米）替换你的高跟鞋。
这是因为高跟鞋会使你的姿势变得不稳定，同时增加腰部的压力。这就是为什么，不要低估这种方法作为背部疼痛的自然疗法。
4.保持腰部安全的睡眠姿势
当您入睡时，重要的是通过确保您的头部，肩部和臀部协调来保持脊柱的自然曲率。睡眠不好可能会对那些可能加重腰部疼痛的部位施加压力。因此，重视睡眠姿势作为您正在经历的背痛的传统药物。那么，当腰痛时，什么样的睡姿是好的？
仰卧躺在床上被认为是背部疼痛的最佳睡眠姿势。因为背部处于笔直位置，所以可以均匀地支撑体重。您可以在膝盖下放置一个小枕头作为额外支撑，以便从头部到脚部的身体位置平行。它还有助于身体保持脊柱的自然曲率。
此外，您可以使用枕头或枕头夹在膝盖之间侧卧睡觉位置。枕头可使您的臀部，骨盆和脊柱处于更好的位置。如果您习惯于拥抱或枕头睡觉，您仍然可以使用它来帮助您更好地睡觉并保持背部排队。
当背部疼痛发作时必须吃的食物
要快速恢复背痛，需要适当的营养。您还必须明智地选择营养来源。好吧，这里有一份食物清单，可以作为背部疼痛的自然疗法。
1.富含蛋白质的食物
鸡肉，火鸡和鱼含有高蛋白质。同样是瘦牛肉，鸡蛋和坚果。富含蛋白质的食物有助于肌肉和骨骼的恢复过程，因此非常适合用作草药背痛药。
但是，如果您有特殊的健康状况，例如 痛风 或高血压，请向您的医生咨询哪种食物来源是最安全的草药腰痛。
2.水果和蔬菜
选择厚实或明亮，不苍白的水果和蔬菜。因为，富含颜色的水果和蔬菜可以更快地对抗腰部和腰部肌肉的炎症。所以你可以吃胡萝卜，甜菜，红薯，葡萄，石榴和西瓜作为传统的腰痛。
此外，蔬菜很高 镁 也有利于放松肌肉，使他们不会感到太紧张。其他草本腰痛药物的水果和蔬菜选择是菠菜，鳄梨和香蕉。
3.富含钾的食物
钾可以减轻肿胀，例如腰部肌肉。高钾食物可以作为腰痛的天然药物使用，包括香蕉，西红柿，土豆和酸奶。
4.富含omega-3脂肪酸的食物
许多研究已证明何时ü ω-3脂肪酸 有效治疗肌肉炎症。这是因为ω-3脂肪酸能够控制体内的免疫反应。
因此，为了保持腰部肌肉发炎，每天增加摄入的ω-3脂肪酸。对于天然背痛药，您可以满足鲑鱼，金枪鱼，沙丁鱼，鸡蛋和大豆中ω-3脂肪酸的需求。
