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除了满足新鲜食品和多种维生素补充剂维生素C的需求以保持耐力外，有些人还经常去看医生注射维生素C.但是，在禁食期间注射维生素C是否安全？
什么是维生素C的注射？
注射剂是服用维生素C的最有效方法，而不是通过口服途径，均以补充剂和新鲜食物的形式服用。这是因为维生素不必首先在胃中被消化，这使得维生素剂量的吸收可能不是最佳的。注射后，您的身体将吸收全部剂量的维生素C，维生素C直接通过血管传递到目标细胞。
维生素C本身以其多种健康功能而闻名 - 从帮助伤口愈合，胶原蛋白形成到维持健康的牙齿和骨骼。维生素C也被认为能够通过刺激白细胞的产生来增加身体的免疫力。同时，维生素C中的抗氧化剂含量可以帮助增加能量，因此它可以防止你疲劳。
维生素C具有支持体内重要功能的功能，其中之一就是肾上腺的功能。肾上腺是一种调节压力荷尔蒙和疲劳的腺体。维生素C还可以保护您免受贫血，因为这种维生素是更好地吸收铁的必要条件。有了所有这些功能，维生素C可以真正帮助您改善和保持身体的力量就不足为奇了。
除了治疗疾病外，注射维生素C也以减轻皮肤而闻名。维生素C是抗氧化剂的良好来源，可以抵消导致过早衰老的自由基的不良影响。暴露在阳光下的自由基引起的皮肤损伤可导致皮肤变黑，使皮肤干燥和暗沉，并出现皱纹。
禁食时可以注射维生素C吗？
一些主要的健康专家不建议您在禁食期间注射维生素C.经常接受高剂量的维生素C会引发维生素C过量服用的风险。平均注射维生素C的平均剂量为500毫克至1克。但如果需要，可以给予高达25克的大剂量。您还应考虑在禁食期间从食物和多种维生素补充剂中摄取纯维生素C.
事实上，成人每日维生素C的需求量仅为每天75至90毫克。虽然允许一天内维生素C的最大限量是2000毫克。如果您摄入超过此安全限度的维生素C，您可能会出现呕吐，胃灼热，头痛，失眠和肾结石。实际上，只有那些患有严重维生素C缺乏症的人，例如癌症患者或坏血病患者，才需要大剂量注射维生素C.
大多数服用维生素C会降低某些药物的有效性，并产生相反的效果。例如，在某些剂量下，维生素C可用于预防白内障。但过量服用维生素C会增加患白内障的风险。
体内过量的维生素C含量也会使血色病的病情恶化。血色素沉着症是一种遗传性疾病，它使身体从进入体内的食物中吸收过多的铁。这种疾病经常攻击肝脏，心脏和胰腺。这是因为维生素C在体内发生的铁的吸收中起作用。
