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医疗视频: 經常喝咖啡好不好？關於咖啡，你最應該知道的6 件事
心脏是人体最大的实体器官。基本上，心脏是一个非常强大的器官，因为即使它被损坏它也可以继续工作。肝脏将试图自我修复，直到这个器官完全受损并且不再起作用。那么，如何防止肝脏受损？方法很简单，你只需要喝咖啡。为什么咖啡对某人的心脏不危险？嗯，这里有各种科学考虑因素，咖啡对心脏是危险还是有益。
咖啡对肝脏有什么好处？
肝病在世界上排名第12位，是世界上最大的死亡原因。这种疾病通常是由不健康的生活方式引起的，其中之一是因为他们经常喝酒。
根据发表在“肝脏病学杂志”上的一项研究，咖啡可以防止你患上肝纤维化。肝纤维化是肝病的早期阶段，称为肝硬化。
本研究的专家认为咖啡中的抗氧化剂含量能够保护您的肝脏免受损害。在荷兰鹿特丹进行的研究涉及2,424名研究参与者。研究参与者的平均年龄为45岁及以上。
每位研究参与者将进行完整的身体检查，如体重指数（BMI），身高，血液检查和胃扫描，以检查肝脏状况，并观察每位研究参与者的肝纤维化进展。他们还获得了389个关于饮食习惯的问题，以找出他们喝的咖啡的摄入量。这项研究旨在分析咖啡对肝脏的益处。
咖啡能保护肝脏免受损害吗？
研究参与者根据他们的咖啡饮用模式分为三类。第一类不消费咖啡，第二类是中度咖啡消费，这意味着研究参与者每天喝三杯咖啡，最后一次是咖啡消费，即每天喝三杯以上咖啡的研究参与者。
然后，研究人员分析了咖啡饮用与肝纤维化之间的关系。研究人员还研究了各种因素，如年龄，性别，体重指数，吸烟习惯，饮酒，体力活动和健康饮食模式。
因此，该研究发现，进入咖啡消费类别的研究参与者通常会降低患肝纤维化和肝硬化的风险。该研究的结论是，您饮用咖啡的习惯具有有益作用，甚至可以在疾病发展之前预防肝脏瘢痕或肝硬化。咖啡对肝脏的好处是咖啡可以保护肝脏免受损害。
博士领导的最近一项关于咖啡对其他人心脏益处的研究国家癌症研究所的钱晓发现，与不喝咖啡的人相比，每天定期喝三杯咖啡的人肝酶活率要高25％。
虽然有益，肝病患者必须限制咖啡
经常饮用咖啡有助于维持肝功能。但是，如果你喝足够的咖啡而不是过量，你只能获得这种好处。多少杯咖啡对心脏安全？答案是不同的，因为每个人对咖啡因的耐受程度都不同。
咖啡中咖啡因的含量不是维生素和矿物质等营养素，而是被认为是体内的兴奋剂。因此，肝脏将更加努力地从您的系统中“清除”咖啡因，而不是像其他营养素那样被吸收和代谢。
因此，如果你喝了很多咖啡，你肯定会被迫不断努力。随着时间的推移，这可能导致肝脏损害甚至是无法治愈的疾病。
据专家介绍，健康的成年人每天不应该喝超过200至300毫克的咖啡。这相当于两到三杯黑咖啡。然而，这又取决于咖啡的类型，加工方法和每种咖啡因的耐受水平。更清楚的是，您应该咨询您的医生，您每天可以喝多少咖啡。特别是那些心脏病患者。
