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成为一个健康的老年人并且没有慢性疾病不应该通过宏伟的努力来实现。您可以从每天努力清洁您的房子开始。事实上，研究表明，做简单的家庭作业，如烹饪，洗碗，园艺和购物，可以帮助改善老年人的生活质量。
健康的老年人是努力清理房子的老人
根据美国马里兰州国家老龄化研究所临床老年学分会的一项研究，健康的老年人是那些更勤于清理房子的人。该研究由Chhanda Dutta博士领导。
这项研究表明，清洁房屋是一项简单的体育活动，对老年人有益。经常进行身体活动可以预防各种疾病并减少经常潜伏在老年人身上的身体机能。
身体活动可以帮助你变得更强壮，防止骨质流失，改善平衡和协调，改善情绪，改善记忆力，使睡眠更好，并减少因慢性疾病引起的某些症状。那些患有某些疾病（如糖尿病或中风）的人可以预防健康状况因身体活动而恶化。
上述研究结果也得到了德国BMC公共卫生期刊发表的一项研究的支持。该研究小组表示，65岁及以上的人如果更勤于做家庭作业，他们的预期寿命会更长。
研究人员报告说，每天花3到6个小时做家务的老年人中有25％的人表示健康状况好于那些每天只花1-2小时做家庭作业的人。
有趣的是，据报道，在老年男性中，清理房屋以确保健康老年人的益处更高。事实上，家庭作业被认定为女性的职责。这一结论是在观察了包括意大利，德国，英国和美国在内的七个以上国家的1.5万多名男性和2万名老年妇女的日常生活习惯后得出的。研究人员实际上发现，每天打扫房子不到三个小时，实际上减少了老年人的健康状况，特别是那些通常比女性更少的男性。
整理工作分工，房子必须平均分配
研究结果证明，老年男性一般每天只花3小时清理房子，而老年女性每天可花费近5小时。对于女性来说，完成家庭作业的类型（拖地，洗碗和洗衣服，烹饪和购物）也比男人更难以进行维护和维修，例如修理漏水水龙头。
太多的家庭作业也不利于健康，特别是对于老年妇女。他们的健康状况往往会恶化，因为每天做3个多小时的家庭作业。最后，这种习惯会影响老年妇女的睡眠时间和质量。花费数小时做作业的女性也习惯于承受过度的压力。
因此，为了保持健康的老年人在家中，需要在老年夫妇中分配家务。
