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如果您经历过疼痛或心脏病发作，您可能会感到担心并害怕再次移动。而且，对于那些年轻时心脏病发作的人。 当然，你会想知道，心脏病发作后你能移动还是工作？如果日常生活会再次引起心脏病突然怎么办？
是的，一些问题肯定会困扰你的想法。不用担心，您可以按照经历攻击或心脏病后返回工作的提示。
我什么时候可以回去工作再做日常活动？
心脏病发作后，您通常会在家中和医院花更多的时间。然而，这一切都取决于你心脏的正常常规和状况。
重要的是与您的医生交谈，了解您何时可以再次活动以及您可以做什么。建议您先不与医生交谈，不要做任何运动。注册心脏康复计划也很重要，该计划可以在锻炼时监测您的血压，心率和心率。
心脏病发作后重返工作岗位的提示
您可以遵循许多提示以防止心脏病发作复发。这被称为“二级预防”。你还必须首先确定你正在经历什么类型的心脏病，然后找出风险。之后，您可以按照以下提示在心脏病发作后重返工作岗位。
1.戒烟
吸烟是导致心脏病的主要原因，因为吸烟会损害血管壁并防止血液和氧气进入心脏。这很好，你完全停止吸烟。除了不吸烟，尽量避免身边的香烟烟雾。
2.始终控制血压
高血压会对心脏和血管造成压力。您的医生可能会建议您遵循低盐饮食，并在超重时减肥。
3.运动
如果你被允许锻炼，你可以做有氧运动，使你的心脏更强壮。步行，慢跑，跑步，骑自行车和游泳的例子。运动可以帮助心脏泵血并为您的身体提供氧气。
此外，运动可以降低胆固醇水平，降低血压，减轻压力。经常运动和健康饮食可以帮助你减肥，这也是心脏病的一个危险因素。减掉10％的体重可以帮助减少再次发生心脏病发作的风险。
4.饮食和吃健康食品
当然，你吃的食物会影响你的血液流动。如果你喜欢吃高脂肪食物，它会导致动脉中的斑块积聚。附着在其上的斑块可以减缓血液流向心脏。毫无疑问，任何时候心脏病发作都会再次发生。
建议您多吃水果和蔬菜。消耗较少的高脂肪乳制品，盐（钠），糖和加工食品。
5.控制你的压力
心脏病发作可能会被刺激和惊讶的事物触发。最好向医生咨询如何处理情绪的建议。抑郁和压力会增加患心脏病的风险。
