两个健康和低卡路里布朗尼食谱

内容:

• 医疗视频: Low-Calories Brown Brownies 低卡路里熊大布朗尼蛋糕 | Two Bites Kitchen
  
• 健康蒸的布朗尼食谱
  
• 苹果燕麦片蒸布朗尼蛋糕
  
• 南瓜棕色蒸的巧克力蛋糕
  

医疗视频: Low-Calories Brown Brownies 低卡路里熊大布朗尼蛋糕 | Two Bites Kitchen

布朗尼是舌头熟悉的一种蛋糕。味道甜而厚的巧克力味和香气的蛋糕确实很诱人，成为家庭的最爱。难怪布朗尼有很多粉丝。

制作布朗尼蛋糕的成分不难发现。基础布朗尼混合物有5种主要成分，即巧克力，面粉，鸡蛋， 黄油， 和糖。对于那些正在接受饮食计划但想要吃布朗尼蛋糕的人，您可以尝试各种由低卡路里食材制成的布朗尼食谱，同时等待开斋饭。

健康蒸的布朗尼食谱

这里有一些蒸的布朗尼食谱的变化，你可以在家里作为开斋饭。其中2种用于蒸熟布朗尼的配方是使用低卡路里成分制作的，因此它们味道鲜美，健康。

苹果燕麦片蒸布朗尼蛋糕

所需材料：

• 6个鸡蛋
• 175克棕榈糖
• 175克 无盐 人造奶油
• 250熟巧克力（不含牛奶）
• 125克中等蛋白粉
• 40克粗燕麦片，烤
• 1/2茶匙肉桂粉
• ½茶匙发酵粉
• 3个可怜的苹果，切成薄片
• 1汤匙混合水果果酱和1汤匙水（味道）

怎么做：

• 在容器中加热人造黄油，烹饪巧克力和棕榈糖。然后搅拌至深夜凉爽。
• 打蛋，直到它们膨胀并变厚（白色和泡沫状）。将面粉，肉桂和发酵粉混合均匀，同时筛分和搅拌均匀。之后加入燕麦片，轻轻摇动。
• 将巧克力混合物和冷却的人造黄油放入混合物中。搅拌均匀
• 将1/3份混合物倒入盛有烘焙纸并涂有人造黄油的平底锅中。将苹果切片排列，然后用混合物的其他部分覆盖1/3。反复重复，直到面团用完为止。
• 蒸汽约40分钟直至完成，然后冷却。
• 为了增加味道，用果酱涂抹蛋糕表面。在温暖的同时服务。

南瓜棕色蒸的巧克力蛋糕

所需材料：

• 120克黄油
• 170克黑巧克力（不含牛奶）
• 125克中等面粉小麦粉
• 1茶匙发酵粉
• 1/2茶匙盐
• 4个鸡蛋
• 2茶匙纯香草精
• 300克棕榈糖
• 200克南瓜，煮至熟
• 1茶匙肉桂粉
• 大约50克切碎的杏仁（或花生）

怎么做：

• 在容器中加热人造黄油，烹饪巧克力和棕榈糖。然后搅拌至深夜凉爽。
• 将南瓜蒸至混合物然后冷却。冷却后，将南瓜与油，肉桂混合，搅拌至混合。
• 在不同的容器中，在筛分和搅拌均匀的同时输入面粉，发酵粉和盐的混合物。然后将鸡蛋，香草和糖加入碗中并摇匀 混频器 直到厚实和柔软。将混合物分成两个不同的地方。
• 一种面粉混合物与巧克力混合，而另一种混合物与南瓜混合物混合。
• 将面粉混合物倒入锅中。用勺子或抹刀压平，然后涂上南瓜混合物。等等，直到面团用完为止。
• 使用小刀，缓慢旋转ado以产生大理石效果。
• 用切碎的杏仁撒上混合物的顶部。
• 然后将混合物蒸煮40-45分钟直至完成，然后冷却。