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医疗视频: 喝咖啡提神別過頭！有症狀得減量！
喝完咖啡后，你有没有感到一阵砰的一声？ 美国国立卫生研究院将心悸或心悸定义为心跳的感觉，比正常情况更快。当这种情况发生时，心脏泵血，只会出现短暂的紊乱。事实证明，咖啡是导致心悸的原因之一。
为什么喝咖啡后心脏砰砰？
咖啡含有咖啡因，这是一种天然的身体兴奋剂。当你喝咖啡因时，中枢神经系统受到刺激。这会导致警觉性增加，头痛，紧张，心悸和头晕等症状。
每个人都以不同的方式对咖啡因做出反应。有些人在摄入咖啡因时没有任何症状，但是少数人在摄入咖啡因后会出现副作用。
这种情况可能取决于您通常摄入咖啡因的频率和程度。如果你不习惯喝咖啡，那么你往往会心悸。或者也许你的身体对咖啡因更敏感，咖啡因会在喝咖啡后引发心悸的反应。
咖啡因引起心悸，因为它会刺激你的中枢神经系统。美国心脏协会说，即使你的心脏有规律的节奏，神经刺激也可以改变这种节奏。
多少杯咖啡还可以安全食用？
虽然咖啡因可以使你的心跳加快，但基本上这不会危害健康。来自Livestrong的报道，每天约80杯咖啡是致命的咖啡因剂量。这意味着，当你吃足够的咖啡时，咖啡即使引起心悸也不是危险的。
根据博士美国心脏病专家亚瑟·克拉茨基说，每天喝一到三杯咖啡对某些疾病也有预防作用。他的研究还表明，咖啡对心脏没有保护作用，但也不会造成有害影响。
美国临床营养学杂志指出，大多数人能够耐受适量的咖啡因而没有有害的副作用。通常认为每天约200至300毫克的咖啡因（相当于2至4杯咖啡）是正常的。超过这个量可以刺激某种反应，包括其中一个心悸。
美国一家卫生组织对130,054名成年人进行的一项研究测试了喝咖啡的效果以及心跳不规律的可能性。研究发现，那些每天喝四杯或更多咖啡的人比那些根本不喝咖啡的人患心跳不规律的可能性高18％。
对咖啡的刺激作用会导致您无法入睡或打扰您的胃，这可能会影响您的健康。如果您患有心脏病，请咨询医生，您可以安全地喝多少杯咖啡。
喝咖啡的好处
根据哈佛大学公共卫生学院的说法，虽然咖啡可以对你的心脏和身体产生刺激作用，但喝咖啡可以带来各种好处。食用咖啡的好处包括降低患糖尿病，结肠癌和胆结石的风险。咖啡还具有对肝病和帕金森病的保护作用。
