3健康和低卡路里素食冰淇淋食谱

内容:

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• 什么是素食主义者？
  
• 素食冰淇淋食谱
  
• 1.香蕉冰淇淋巧克力酱
  
• 2.双巧克力素食冰淇淋
  
• 鳄梨冰淇淋
  

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成人和小孩几乎都喜欢冰淇淋。因此，如果冰淇淋被用作最喜欢的食物之一，请不要感到惊讶。然而，对于那些因健康原因和生活选择而进行纯素饮食的人来说，吃牛奶制成的冰淇淋肯定是“禁忌”活动之一。不用担心，你可以享用素食冰淇淋。

什么是素食主义者？

在我们讨论素食奶油配方之前，最好先了解素食主义词。也许还有很多人仍然认为纯素食和素食是同样的两件事。事实上，两者都不同。

众所周知，素食主义通常被理解为不消耗各种肉类，鱼类和家禽的饮食。然而，素食者仍然可以食用加工过的动物产品，如牛奶，鸡蛋，奶酪，黄油等。

素食主义者，也被称为素食主义者，是生活方式和饮食方式，不利用甚至虐待动物。因此，采用纯素生活方式的人选择 不要消耗动物的所有加工产品， 包括牛奶，鸡蛋，奶酪等。那些成为纯素食者的人只选择食用100％来自谷物，水果，蔬菜和坚果等植物的食物。

素食冰淇淋食谱

现在你知道了，素食主义者和素食主义者之间有什么区别？好吧，如果一般在使用牛奶，奶油，酸奶或其他乳制品的冰淇淋制造商中，在纯素冰淇淋中，这些成分肯定不会使用。相反，你可以用椰奶或杏仁奶代替牛奶 - 只要它不是来自动物奶。

无需长篇大论，这里有3种纯素冰淇淋配方，您可以尝试在家制作：

1.香蕉冰淇淋巧克力酱

配料：

冰淇淋

• 3个冷冻香蕉
• 巧克力酱
• 1汤匙椰子油
• 1汤匙可可巧克力粉
• 根据口味，1茶匙枫糖浆或其他选择的甜味剂
• 充足的水

拔顶

• 杏仁
• 草莓

怎么做：

• 将香蕉放入搅拌器和搅拌器中，直至光滑平滑。
• 一旦光滑，将其放入冰箱中，等待它变硬。
• 制作巧克力酱，混合所有成分，搅拌至混合。
• 将香蕉冰淇淋放入容器中，然后用巧克力酱冲洗，不要忘记在上面撒上花生和草莓。冰淇淋准备好了。

2.双巧克力素食冰淇淋

配料：

• 2杯浓稠的椰奶
• ½杯糖，或根据口味
• 1/2汤匙素食香草精
• 100％融化的深棕色素食主义者
• 巧克力芯片的味道

怎么做：

• 将浓稠的椰奶与糖和香草精混合，然后在低温下加热，搅拌均匀，直至其爆裂
• 升起后，静置一会儿，直到它冷却。
• 将椰奶和巧克力片均匀混合。
• 混合后，将椰奶混合物放入冰箱中，静置6小时或过夜。
• 准备服务杯，将冰淇淋倒入玻璃杯中，然后用冰淇淋上的液体黑巧克力冲洗。您还可以根据自己喜欢的口味添加水果配料。
• 准备服务素食双巧克力冰淇淋。

鳄梨冰淇淋

配料：

冰淇淋

• 3个成熟的鳄梨，刮肉
• 500毫升浓厚的椰奶
• 1/2汤匙香草精
• 250毫升杏仁奶或豆浆
• 挤柠檬去尝尝

拔顶

• 腰果，大致磨碎
• 巧克力芯片

怎么做：

• 将椰奶，香草和杏仁奶加入锅中煮至沸腾。之后升降凉。
• 加入鳄梨，挤柠檬，将椰奶炖入搅拌机。然后原浆直到光滑。
• 将冰淇淋混合物的混合物倒入容器中。
• 然后把冰淇淋放在里面 冰箱 直到变硬
• 准备一份上菜，冰淇淋即可供应。别忘了在冰淇淋上加一块腰果和巧克力片。如果您喜欢水果，可以根据自己的口味添加水果。

除了简单的成分，制作冰淇淋的方法也是反的 复杂，让我们马上尝试这种健康的素食冰淇淋配方吧！