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医疗视频: 高血壓病人絕不能吃這10種食物！
盐是可以增加血压的主要因素之一。因此，建议患有高血压或高血压的人限制他们的盐摄入量。通常不仅在菜肴中添加普通的盐或食盐，而且还包含其他形式的含盐或钠的食品。美国心脏协会和美国膳食指南建议您每天限制钠摄入量为2300毫克，而对于那些患有高血压的人，每天仅摄入1500毫克钠。
除盐外，还应避免食用以下食物，因为它们会引发高血压，特别是如果您患有高血压。
1.加工食品和罐头食品
加工食品和罐头食品含有大量的盐。这种含钠盐用于加工或罐装食品中作为防腐剂，使食品的耐贮性持续时间更长。但不幸的是，体内过多的盐摄入会导致血压升高。
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因此，建议高血压患者限制甚至避免食用加工食品和罐头食品。吃新鲜的食物，证明对你更健康。即使你想吃加工食品，包装食品或罐头食品，你应该注意其中含有多少盐或钠（阅读营养价值信息），这样你就可以控制你的盐摄入量。
腌黄瓜
曾经尝试过 泡菜 还是腌黄瓜？事实证明，泡菜中的盐或钠含量非常高。故意将黄瓜留在盐水中，使盐被吸收。黄瓜或其他蔬菜在盐水中的时间越长，吸收的盐就越多。
3.快餐
食品 快餐如比萨饼，炸鸡，汉堡包，炸土豆等，都含有很高的盐或钠。这种盐使食物味道 快餐 它变得美味。更不用说食物中的脂肪含量也很高 快餐 使这种食物对高血压患者非常危险。
4.含有西红柿的产品
番茄酱，番茄酱，番茄调味罐头食品或含番茄的产品等产品也含有很高的钠。这种即食食品可能使您更容易服务并具有良好的口感，但在其背后都会对您的健康构成威胁。如果您有高血压，您应该限制该产品的消费。
5.鸡皮
谁不喜欢鸡皮？它的咸味和耐嚼的味道会让人们先吃它或最后吃它（取决于你如何吃你的食物）。然而，事实证明，味道背后非常美味，鸡皮对高血压患者非常危险。为什么呢？
鸡皮含有饱和脂肪和高反式脂肪。吃太多饱和脂肪和反式脂肪会增加你的低密度脂蛋白胆固醇或坏胆固醇。血液中高LDL胆固醇水平会增加血压，使高血压加重，甚至可引起冠心病。
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6.含有人造甜味剂的食品或饮料
不要以为只有盐对高血压患者有危险，但事实证明糖也很危险。过量的糖摄入量，尤其是从加工食品中的人造甜味剂中获得的摄入量，可能与体重增加和肥胖增加有关。那么，肥胖的人很容易感到高血压。
此外，2014年英国医学杂志（BMJ）发表的一项研究也证明，从加工食品中摄入额外的糖会增加患高血压，心脏病和中风的风险，而不是额外的盐摄入量。
美国心脏协会还建议限制额外的糖摄入量，相当于女性每天6茶匙（约24克）和男性9茶匙（约36克）。
7.咖啡或含咖啡因的饮料
咖啡，这一款饮料深受各界人士的喜爱。但是，对于那些患有高血压或高血压前期的人，要小心，因为咖啡会使你的病情恶化。也许现在是摆脱复制习惯的时候了。喝太多咖啡会导致血压升高。事实上，如果你不经常喝咖啡，早上喝一杯咖啡可以使你的血压升高。
专家怀疑，咖啡中的咖啡因可以抑制激素腺苷的释放，腺苷是一种能使血管扩张的激素。此外，咖啡因还可以刺激肾上腺释放更多激素肾上腺素和皮质醇，从而使血压升高。不仅咖啡，其他含咖啡因的饮料，如茶，苏打水和能量饮料，也有助于增加血压。
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