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医疗视频: 膽固醇最怕的4種食物，每天吃一點，降低膽固醇，血管越來越健康！
你是那些血胆固醇水平高的人吗？如果是这样，你服用降胆固醇药物吗？对于胆固醇有问题的人来说，降胆固醇药物是降低胆固醇的关键。但是，如果你有高胆固醇水平，并不总是这种药物可以帮助你。
是否需要降胆固醇药物？
降胆固醇药物通过阻断身体需要制造胆固醇，降低体内甘油三酯水平，帮助吸收体内胆固醇的物质起作用。降低血液胆固醇水平的药物之一是他汀类药物。
他汀类药物可使体内坏胆固醇（LDL）水平降低50％或更多，并可使体内好胆固醇（HDL）水平提高15％。此外，他汀类药物还可以降低心脏病发作，中风和其他心脏病的风险。
与仅控制脂肪摄入量和运动量相比，使用降胆固醇药物或他汀类药物确实对您的血液胆固醇水平有显着影响。
- 通过控制脂肪摄入量，可以将LDL胆固醇降低10％
- 通过减轻5-10％的体重，可以将LDL胆固醇降低15％，甘油三酯降低20％
- 通过每周150分钟的中等强度运动，可以将甘油三酯水平降低20-30％
用量少于他服用可降低胆固醇50％的他汀类药物。然而，当然使用他汀类药物会引起副作用，例如头晕，消化系统问题，肌肉和关节疼痛，2型糖尿病，肌肉和肝脏损伤。
如果您发现药物可能引起的副作用，您可能不想服用降胆固醇药物。但是，无论你是否需要服用降胆固醇药物，都取决于你体内胆固醇水平的高低。最好咨询并询问您的医生：
- 你需要服用降胆固醇药吗？
- 药物对你的身体有多好？
- 该药有哪些益处和风险？
- 药物是否与您消耗的其他药物或补充剂相互作用？
服用降胆固醇药并不意味着你可以免费进食
胆固醇药物确实可以帮助你降低体内高胆固醇水平。然而，医生通常还建议您避免含有高胆固醇的食物，如高脂牛奶和肥肉。
不可否认，降低胆固醇的真正关键是改变你的生活方式。这些生活方式的改变包括每天锻炼至少30分钟，吃低脂肪，低胆固醇和盐的食物，控制压力和戒烟。即使您服用了降胆固醇药物，您仍然必须采取健康的生活方式来帮助降低胆固醇水平。
如果你认为当你服用降胆固醇药物时，你可以免费吃任何食物，所以你应该假设这一切 假，许多人在服用降胆固醇药物后感到安全，可以吃任何东西。然而，服用降胆固醇药物并不意味着你可以忽略低胆固醇饮食。你仍然需要注意你的脂肪和碳水化合物的摄入量，因为这两种营养素可以增加血液中的胆固醇水平。
而且，你必须要记住的不是你必须停止食用所有脂肪类食物。并非所有脂肪类食物都对身体有害。你的身体仍然需要来自健康脂肪的脂肪，例如坚果，鱼，鳄梨和橄榄油中的脂肪。
你应该避免含有饱和脂肪和反式脂肪的食物，例如油炸食品中的食物。此外，不要忘记总是吃纤维食物，如蔬菜和水果，以帮助降低胆固醇水平。
您还应该知道，一旦开始服用降胆固醇药物，您通常会继续服用该药物。即使你停止服用这种药物并且你的胆固醇水平已经暂时保持正常范围，但是你的胆固醇水平会再次升高。只有当你改变饮食，锻炼，戒烟和留下其他不良习惯时，才能预防这种情况。
结论
如果您知道您的血液胆固醇水平很高，您应该开始减少含有不良脂肪的食物的消费，增加水果和蔬菜的消费，定期运动，减轻压力，戒烟以及其他导致健康生活方式的食物。
如果这些努力没有成功将胆固醇水平降低到正常范围，您需要咨询医生并询问您的医生是否需要服用降胆固醇药物。
有许多降胆固醇药物，请确保您选择一种经证实安全，有效且适合您的药物。不要忘记定期使用药物并控制你的脂肪摄入量。如果您遇到药物可能产生的副作用，应立即咨询医生。
